【焦慮】 | 陽光心靈咖啡網

 



無論有沒有伴侶,好好生活比什麼都重要

 無論有沒有伴侶,好好生活比什麼都重要
作為心理學人,對媒體製造輿論的能力深有體會。事實上,再作為媒體人,如果更誠實一點地講,我對於媒體製造“不實”輿論的能耐也瞭然於胸。好了,稍微敏感一點的讀者,此刻也許已經從我的字裡行間嗅出了些許火藥味。是的,有時我真的不滿輿論所創造出來的壓力,而其中,“剩男”、“剩女”這兩個惡毒的標籤,則是我極度不喜歡的。 我不喜歡“剩男”、“...



facebook讓人更加焦慮和自戀

 facebook讓人更加焦慮和自戀
美國心理學家拉裡·羅森 (Larry Rosen) 上週末公佈一項研究成果:對於那些想和舊時同窗重新建立聯繫的人們來說,Facebook真是再合適不過的選擇。但是,對於那些還在上學的青少年而言,Facebook的影響卻是弊大於利。 羅森是美國加利福尼亞州立大學的心理學教授,同時也是專攻科技對兒童影響問題的專家。他指出社交網絡是把雙刃劍,有時能幫助青少年,但是有時也會傷害到他們。社交網站對青少年而...



楊瀾為李天一喊冤:誰催生了謠言?

 楊瀾為李天一喊冤:誰催生了謠言?
繼“受害人撤訴”謠言之後,昨日,李雙江之子李天一等五人涉嫌輪姦案又起波瀾。多名微博實名認證用戶稱,李天一已被取保候審,現正在家中。對此,警方雖證實為不實消息,但仍引起廣泛關注,再加上楊瀾為李天一喊冤,很多人心裡不得不犯嘀咕,微博所言是事實還是謠言? 多個版本網上流傳 前晚,有微博信息稱,“內部透露,李雙江之子李某一案女主角撤銷控訴,已達成和解意向。因李某未...



習慣性遲到的你,看看你有什麼心病

 習慣性遲到的你,看看你有什麼心病
早些年,偶爾遲到被認為是個無傷大雅的小節,儘管象德國那樣嚴謹的民族會把遲到上升到人品的高度來看待,但寬容的我們對於初次見面的遲到無論等的時間長短都會抱以客氣的微笑,如果知道某君有善遲到的惡名,最多也就是投桃報李回敬以不那麼守時罷了;假如對方是位樣貌姣好的小姐、或財大氣粗的財主,人們甚至會覺得他們有遲到的資本。隨著國家的開放,越來越多的外國人進來、出國的人回來,現在守時非常...



專業的來了,焦慮的現象譜系

 專業的來了,焦慮的現象譜系
作為一個精神症狀,焦慮症是痛苦的,也顯著妨礙心理或社會功能。焦慮又主觀體驗和客觀表現兩個方面: (1) 焦慮心情:焦慮可視為沒有明確對像和具體內容的恐怖。病人昨天惶恐不安,提心吊膽,總感到似乎大難臨頭或危險迫在眉睫,但病人也知道實際上並不存在什麼危險或威脅,卻不知道為什麼如此不安。 (2) 客觀表現:有兩種,其一是運動性不安;病人閉眼向前平伸雙臂可見手指對稱性輕微震顫;肌肉...



職場呆久了,你會不會在工作患上PTSD?

 職場呆久了,你會不會在工作患上PTSD?
很多年前,我有一位擔任首席執行官的精神病人。他曾經叫我無能的失敗者,他用了更富有色彩的語言,而且把這個說法用了很長一段時間。如果他不是當著我的面和我的同事這樣說的話,事情不會那麼糟糕,可是他說這個話的時候我就站在旁邊。這就是超現實。 幾個星期後,他在管理會議上,當著第三個人的面指責我,用的也不是一種好的方法。六個月後,就如同一切都沒有發生過。真是個難對付的人。他創立了一家偉大...



「高薪貧困症」一種高收入者愛得「病」

 「高薪貧困症」一種高收入者愛得「病」
「這個月的薪水怎麼又花完了?」雖然有高薪高職,月入輕鬆過萬,但依然無法滿足高昂的生活成本和消費慾望,曾經,這樣一群白領被稱為「高薪貧困族」。如今,職場又現另類「高薪貧困症」,雖然在外人看來收入不菲,但心中卻有很多忐忑,不僅沒有成就感和價值感,更時不時有「如果我不做這份工作,我還能做什麼?」的焦慮。 第一類:高薪水,高消費,高收入滿足不了高消費 「這個月我又只剩下一千元了。」在...



失眠,幸福地醒著

 失眠,幸福地醒著
失眠如同黑暗城市中一扇點亮的小窗。那是個孤獨的夜遊神還是絕望地尋找丟失睡眠的人?《今夜無人入睡》的歌曲使我們的夜晚比白天更美麗。真是這樣嗎? 心理學專家李子勳認為,對睡眠的認識是因人而異的,有些失眠者抱怨自己睡不好,卻不知道自己的睡眠時間本來就很短暫。而有些人則很高興自己能擁有更多的時間去生活。所以,到底是真正的失眠還是假性失眠?兩個可能性都有,因為我們不得不承受那些無法...



把自己從「瞎忙」中解放出來

 把自己從「瞎忙」中解放出來
「許多的電話在響,許多的事要備忘,許多的門與抽屜開了又關關了又開,如此的慌張。忙是為了自己的理想,還是為了不讓別人失望。」台灣音樂人李宗盛的這首歌曲《忙與盲》,反映出了現代人普遍忙碌卻又有些盲目的生活現狀:每天忙忙碌碌、疲於奔命,卻發現沒有時間做自己想做的事;還有很多人「瞎忙」、「裝忙」,陷入了忙碌的陷阱,最終回過頭來發現一事無成。 近四成人沒有休閒時間 陳小姐每天8點就到了公...



請不要以孩子的名義將婚姻進行到底

 請不要以孩子的名義將婚姻進行到底
馨已經是將近50歲的人了,孩子大學畢業後,她就一直操心孩子的戀愛和婚事。沒料到女兒苗兒年近30,挑挑剔剔間閱人無數,好不容易在前幾個月初步定了婚期,卻又在即將舉辦婚禮的時刻做了落跑新娘。馨幾乎崩潰:「苗兒,你能不能不要再讓我操心了?為了你,我在和你爸的婚姻裡面忍耐了一輩子,受了一輩子的委屈,如果不是因為你,我早就和他離婚,不用受他的氣了!就為了你才勉強維持著這個家表面的完整,盼...