據英國《每日郵報》8月1日報道，一項涉及825人的調查發現，有壓力的成年人更傾向於喝酒放鬆，而不是尋求家人的幫助。
六成人通過喝酒減壓
數據顯示，每10個成年人中有6個表示，勞累一天後，喝點酒是他們放鬆的首選，只有不到三成的人會選擇和孩子一起放鬆，或與伴侶談心。女性比男性的比例更高。與此相比，只有15%的人在度過愜意的一天後喝酒，17%的人是在工作順利結束後慶祝飲酒。
專門從事個性和行為研...
六成人通過飲酒來減壓
我的名字叫「不緊張」
家長們的臉上，在產房外坐立不安的准爸爸們的臉上，在等待面試重要職位的求職者的臉上，你都能輕而易舉地捕捉到焦慮的神情。
不過焦慮並不僅僅是上述所提到的那些軀體表現。除了身體上的種種不適，焦慮更多的是反映在心理上的恐懼、痛苦和不安，這是人們面對壓力時最常見的情緒反應。而通常人們評價某人“抗壓能力”如何，大多數情況下就是在評價此人面對壓力時所產生的焦慮程度。
當面對壓力時...
音樂療法：心理咨詢新招式
英文《中國日報》8月9日報道：坐在舒服的皮質按摩椅上,被輕鬆歡快的音樂圍繞著。這音樂並非通過耳機傳入耳中, 而是從根據您雙耳位置調節、隱藏在按摩椅中立體聲音響裡傳出。此時此刻，您並不是在任何飛機的頭等艙裡,而是在柯波老師的音樂減壓中心。
“音樂有它的演奏者和收聽者、專業演奏家和業餘愛好者、老師和學生，可是像我們這樣用旋律、歌詞和歌曲來治療一系列症狀的音樂減壓治療師卻很少，&rdq...
為何我們偏愛「重口味」？
正是這句以“重口味”為關鍵詞的廣告語，迅速為《腸子》招來大批追捧者。“重口味”，如今儼然已經是網路上最熱門的詞彙之一，在新浪微博上搜尋含有“重口味”詞彙的信息，立即出現近194萬條之多!重口味的微博轉載量和評論數量都極大，遠遠勝過那些光鮮靚麗的時裝街拍和美輪美奐的大自然美景。人們一邊罵著“真噁心”一百年點擊滑鼠迅速轉發，更有好事者編...
給自己的心騰些空間
我是個內向性格，平時不大愛說話，總想一個人呆著，並時常回顧一些往事，對那些不快之事，尤其是對自己入伍4年來有些自定目標未能如願，越想越覺得心裡堵得慌，好像被什麼東西塞得滿滿的，有一種想說說不出、想喊喊不出的感覺。請問，我該怎麼辦？
某倉庫勤務連士官小於
小於的情況，與我們不久前接受一位戰士的心理咨詢遇到的情況有些相似，我們建議他採取給自己心理“留白”的方式調節，效果...
國慶節遠離加班 和心靈私奔去！
7天長假，只有國慶才有，很多人需要這個假期來釋放積攢了半年多的壓力。可愛卡通形象的國慶表情圖，會舒緩人們的焦慮，對工作和生活來說，也是一種有益的釋放。
壓力山大 國慶表情圖成白領節前精神支柱
“上班，盼國慶;再上班，再盼國慶……”“還有7天就上班，還有6天就上班，還有5天……”國慶節前後，相信很多人都會比照著可愛的國慶表情圖，掐著手...
哭泣減壓到底行不行？
哭，是人類情緒的表達方式之一，哭泣也歷來被看做減壓的方式。“號哭族”就是通過哭泣來減壓的。研究顯示，哭泣能夠緩解人們緊張、焦慮的情緒，於是很多職業女性面對壓力時，會通過大哭一場來釋放壓力，也有人表示，邊看悲情電影邊哭泣後，會睡得特別香，以往的失眠症也消失了。可是，哭泣真的能夠解除壓力嗎？這樣定期的哭泣究竟好不好？
甲方觀點：哭泣是現代社會很好的排毒減壓方式
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讓身體與心靈共同減壓
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力的人。
壓力從根源上來分的話，可以分為內壓力和外壓力。
內壓力：一直以來，我們過分強調了心理因素與壓力之間的較量，而忽視了機體的平衡與內壓力之間成正比的關係。缺乏平衡的機體內壓力就會上升。而機體平衡被...
購物是女人減壓的獨特方式
逛街對與女人來說是見無可厚非的事情,可要是讓你的男友陪你去,他們準是一百個理由來推脫你。下面就是個例子：李帆是個急性子，但是偏偏女朋友喜歡逛街，而且一逛就是好幾個小時，最讓小李吃不消的是，女朋友只逛不買東西，經常是流連在化妝品櫃檯前看看這個，試試那個。
雖說導購小姐嘴上沒說什麼，但是那眼神就讓小李背後直冒冷汗,最後實在頂不住，掏錢買了一個，回來還...
管理時間 讓壓力減半
工作的情緒和環境，影響健康深遠。美國上班族協會最近做了一項全國性調查，結果發現將近一半的上班族認為工作是生活最主要的壓力源，45%的受訪者經常超時工作。如果你因為現實需要，無法減少工作量，另一個解決辦法是，管理你的一天，減少壓力上門。
1、不一樣的早晨
你每天上班前通常做些什麼呢?
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆...