【拖延症】 | 陽光心靈咖啡網

 



說到改變自己,我們真的一點辦法也沒有嗎?

 說到改變自己,我們真的一點辦法也沒有嗎?
「昨天我們又吵架了……」在午後的咖啡廳裡,她用憂傷的語氣和我說著。這已是這兩個月來,她第五次和我抱怨類似的事情了。不過我也早已習以為常,從高中時她第一次談戀愛以來,這樣的情景已經上演過好幾百遍,但往往過不了幾天,又能看到她笑嘻嘻地牽著她男友的手和我打招呼。 直到有一天,她終於在一次爭執當中放開了手;但沒想到,她的下一段感情,又是這樣不斷輪迴的夢魘……這樣的故事,是否也存在你的身邊...



為什麼我們永遠在逃避「改變」

 為什麼我們永遠在逃避「改變」
    現在時機不對。工作太忙。孩子在放假。房間一團糟。馬上就是節假日了。學期剛剛開始。我有考試要應付。奶奶身體不好。事情馬上就能搞定 ,我會等到那個時候。 我給要減肥的人提供咨詢服務。毫無例外的,實施減肥計畫沒幾周的時間內,減肥者就會開始談論為何“現在”根本不是他/她減肥的最佳時期。他們好像沒有意識到他們以後會有多忙,好像覺得他們之後會清閒很多...



拖延藝術:拖延可以有快感,可以很成功

 拖延藝術:拖延可以有快感,可以很成功
工作越來越多,每天都要加班;每天都是一大堆事情,雜亂無章。。拖延幾乎成為現代人的通病,“先放一下,待會再行動”成為拖延者最大的思想毒瘤。如何積極地克服拖延症呢?心理學家給出了很讚的答案。 馬裡蘭的律師唐娜懷特被惡性循環攪得焦頭爛額——工作堆積得越多,她工作的動力就越低。 “那一刻,我所有的工作都到了交付的截止日期,然而我卻沒辦法讓自己開始動手做任何事...



拖延症:讓我們膝蓋中箭的頑疾

 拖延症:讓我們膝蓋中箭的頑疾
人們早就習慣了將今天應該完成的活兒拖延到明天再做,儘管那樣會讓他們感到自責,還會給工作中的其他人帶來麻煩。如果時間不是一去不復返,拖延或許並不成問題,"你可以拖延,但時間不會。"本傑明·富蘭克林如是說。 事實上,拖延是人類普遍的行為。大約20%的成年人會定期會犯"拖延症",70%-90%左右的大學生拖拉得厲害。儘管有部分重度拖延人士聲稱,在時間緊張的狀況下他們反...



拖延症影響情緒破壞社交關係

 拖延症影響情緒破壞社交關係
在現實生活中,往往有這樣一群人,也許是你的同事、朋友,也許就是你自己,有過這樣的經歷:工作拖到最後一刻才完成;和朋友聚會時總是遲遲不到;牙齒有個齲洞總是不願意去補……這樣的人有個共同的名字——拖延症。 拖拉成習慣 影響健康 別以為拖拉是小事。對拖延症患者來說,不僅會因拖拉耽誤工作或學業,還會影響情緒,破壞團隊協作和人際關係。更重要的是,它甚至會拖垮身體。...



職場人悄被「拖延症」困擾 太追求完美也耽誤事

 職場人悄被「拖延症」困擾 太追求完美也耽誤事
  明明任務就擺在眼前,已經看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個電話、滑鼠一點發封郵件,“再等等,就一下下”的心情依然支配了所有的行動。於是,天亮了又黑,“死期”將近,在漸漸沮喪的心情中,潛能的“小宇宙”卻逼近爆發的邊緣—— 一名拖延症患者誕生了。    酷酷的張震岳曾經唱過,“思念是一種病”,套用這流...