【心理治療】 | 陽光心靈咖啡網

 



治療師與病人的關係:都是旅伴

 治療師與病人的關係:都是旅伴
心理治療師不是一把手術刀,不是一個教導的導師或權威,而是病人的一個旅伴,一個真誠、包容、敏感而溫暖的旅伴。 這是美國大師級的心理治療師Yalom在他的這本書中的觀點。 Yalom是斯坦福大學精神病學系的教授,因寫了大量膾炙人口的心理專業和科普著作以及心理小說而享譽世界。 他的這些著作中,都有這樣的特質——真誠、包容、敏感而溫暖。儘管極具洞察力,但你絕不會感覺像是有一把刀子...



夢境如詩,我們為何而吟?

 夢境如詩,我們為何而吟?
  弗洛伊德說,無論有意還是無心,我們都是詩人。因為我們幾乎每夜都會做夢,而夢就像詩一樣,表達著我們的內心。只是在夢中,圖像更多的取代了文字,我們將互無關聯的意象結合在一起,喚起情感;比起言辭上的描述,這更加有效。我們還用毫無意識或者模糊曖昧的關聯替代邏輯,來講述故事。 佛洛依德將夢稱為“我們在夜晚吟誦給自己的詩歌”,我們通過夢,真切體驗那些潛藏的願望。夢讓我們...



強迫症?I don’t care!

 強迫症?I don’t care!
  近日從一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到,在所有前來求診的患者中,強迫症或有強迫行為的患者占20%,其中白領占20%-25%。強迫症不是不治之症,不管多麼嚴重,只要你自己不放棄,最終會痊癒的。 實際證明強迫症的治療方法一般主要採用心理治療,心理輔導的方法。藥物治療對強迫症作用不是很大,而且副作用很大。其中,“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就,具體為&ld...



思維定勢在心理治療中的地位

 思維定勢在心理治療中的地位
  思維定勢是指思維在形式上常常採用的、比較固定的甚或是相對凝固的一種思維邏輯、思維推理、思維內容;或有人名之為:“定勢思維是指人用某種固定的思維模式去分析問題和解決問題”的思維模式。 思維定勢從另一個角度講,也可以說思維定勢是思維的慣性,或思維的惰性。 思維定勢在人的思維能力上是一種重要的表現,是人通過不斷的學習和實踐累積下來的經驗和形成自己獨有的對世界...



心理治療是「人」與「人」的相遇

 心理治療是「人」與「人」的相遇
一個將自己打造成“沒有暖氣的思想大廈”的人,言必稱叔本華。但他真懂得生命嗎?又是亞龍,用小說揭開心理治療師所捲入的人的世界。 從事心理咨詢服務越久,我對生命的好奇和敬畏越重。因為與他人的深度聯結,不僅使我看到生命的幽暗、凍結、無助和掙扎,更看到生命中復甦、突破、成長、整合的力量——這種力量常讓我驚訝,讓我感動,讓我懂得對生命需要謙卑。 也許你不太容易...



曾經的心理創傷,何時需要心理醫生幫助?

 曾經的心理創傷,何時需要心理醫生幫助?
相隔幾個月,當初抱著電視螢幕失聲痛哭的我們,就能回到災難之前的生活狀態。忙碌的依舊忙碌,精彩的照樣精彩。一場如此災難,隨著時間的流失也被我們逐漸淡忘為記憶。因此,有人感慨:原來這麼簡單,看,我們都挺過來了!然而,在我們感到“挺過來了”的同時,心靈的創傷往往已經隱秘地發生。地震是這樣,從小到大經歷過的各種“傷心”之事也是這樣。 看不見的哀傷與憤怒最難處理 地...



與你心裡的那個孩子對話

 與你心裡的那個孩子對話
心理治療師一致認為,每個人都或多或少需要與自己內在的孩子重新建立聯繫,因為很少有人擁有完美的童年,沒有經歷衝突或傷害的童年……在美國心理學家約翰·佈雷蕭看來,一旦學會掌握這個受過傷害的內在孩子,並且滋養他/她,人內心的創造力就被釋放出來,因為我們身上蘊含與生俱來的發現、感受以及創造的能力。下面是5個步驟讓我們重新關注內在的孩子。 1、採取孩子的姿勢 雙手放在腹...



四川成都藍天心理咨詢所

 四川成都藍天心理咨詢所
四川成都藍天心理咨詢所是成都地區專業心理咨詢、心理治療機構。成都藍天心理咨詢所創辦人熊玲女士,一個對心理學充滿激情與愛的人。從90年代初到90年代末,在醫院精神科從事臨床心理咨詢與治療工作,為無數身心健康陷入痛苦的朋友解除了困擾,帶去了歡笑。2001-2005年,在四川南島心理咨詢研究所從事專業心理咨詢與治療工作,是南島心理咨詢研究所的主要創辦人之一。2006年元月,熊玲女士創立了成都藍天...



在失眠中尋找幸福

 在失眠中尋找幸福
失眠如同黑暗城市中一扇點亮的小窗。那是個孤獨的夜遊神還是絕望地尋找丟失睡眠的人?《今夜無人入睡》的歌曲使我們的夜晚比白天更美麗。真是這樣嗎? 心理學專家李子勳認為,對睡眠的認識是因人而異的,有些失眠者抱怨自己睡不好,卻不知道自己的睡眠時間本來就很短暫。而有些人則很高興自己能擁有更多的時間去生活。所以,到底是真正的失眠還是假性失眠?兩個可能性都有,因為我們不得不承受那些無法入...



為什麼總是喜歡逃避?解密心理咨詢中的退行心理

 為什麼總是喜歡逃避?解密心理咨詢中的退行心理
    退行是一種被自我用來防止焦慮的防禦機制。這種焦慮使人退回到發展的早期階段,那種要求很少和相對安全的行為。通常,當第二個孩子來到一個家庭,大孩子將退行,用早期的說話方式,想要奶瓶甚至  退行尿床。成人也可能用退行。想一想,一個男人感受到了“中年危機”(midlife crisis),他害怕變老而死去,為了避免與無意識恐懼相連的焦慮,他可能退行到青年時期,變得不負責任、...