
(文/Myoshin Kelley,譯/SHIhuan3246)
現在科學顯示,冥想有利於提升我們的幸福感。越來越多的人開始這樣做。冥想可能只是我們要做的事中的其中一件,或許它有可能完成改變我們的生活。這一切都取決於我們在生活和理解中給它多大的份量,怎麼去利用這個有價值的工具。
在佛教傳統中,有六種品質稱為六度,用正念幫助我們發現一種安逸和平的生活。這六種品質是慷慨、道德行為、耐心、快樂工作、冥想和智慧...