（文/GERALD SCHOENEWOLF, PH.D.，譯/何姍姍）
「為什麼呢？」你問道「我應該被我的情感所影響嗎？」
與我們的感情保持接觸的時間和接受心理治療的時間一樣長。但它實質上意味著什麼呢？我們不是無時無刻都有感情嗎？是的，但有些時候我們覺得我們產生的感情其實是不存在的。
也許你發現你會對別人生氣。大多數情況是他說了什麼或做了什麼把你惹毛了。「他簡直太討厭了。」你心裡想，「我真希望他去跳湖！...
如果你忽視憤怒，憤怒就會把你吞噬
不斷受傷，不斷自我修復
?在失業的那段日子裡，心情如過山車般起起伏伏。從最初的輕鬆到後來的無法抑制地自我否定。各種慾望如洪水決堤般湧出，將我淹沒在幻境之中。然而現實終究是殘酷的，失業2個月了，3個月了，也許還要很久才能找到工作。漸漸原本設想的目標變模糊了，焦慮情緒開始出現。終於，在現實的不斷抨擊下精神瀕臨崩潰邊緣。身體不可抑制地發抖，心慌胸悶，內心感覺不到任何快樂，對一切都失去了熱情。
如果一個人失去...
夏末可能會導致一些人季節性抑鬱
（文/Linda?Lombroso，譯/yiyan寶寶）
時至初秋，紐約州白原市還殘餘著讓人感到苦樂參半的美。
交通指示燈更加明亮，天氣也還是很暖和。但在此時，上一個夏天正在漸漸走遠。下一個冬天就在不遠處等著，坐在那裡，已經做好了準備，躍躍欲試要走進我們的生活。
對於某些人來說，夏末足以引發人的憂鬱之情。
「當天黑的越來越早，就讓人有種壓抑的感覺，」來自馬馬羅內克的Dana?Marnane說，他利用夏季週末的時...
「非禮勿言」過時了？何時表達真實情緒最合適
（文/Susan?Krauss?Whitbourne，譯/邂逅巴別塔；文/Sheila?Kohler，譯/豬的浪漫）
任何和諧關係的基礎都應無疑是真實的情感交流，而不是某種相敬如賓，虛情假意，並且那句我們在孩童時期就熟知的俗語，非禮勿言，在如今看來頗似狹隘，過時了。我們鼓勵孩子們告訴我們他們的真實感受，我們也試著將我們的真實感受告訴他們。
但是，同樣，在這種一系列篤實中是否有那麼一絲自戀？坦白真實感受對聆聽者有好處...
沒有負面情緒，只有不被尊重、缺乏瞭解的情緒
人很容易評判，對於那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負面情緒。而實際上，當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現，情緒和感受沒有好、壞之分。也不存在所謂的「負面情緒」。
情緒是送信人，而每一封信都來自於我們的內心。如果你對送信人能以禮相待，理解並應對好這封信，送信人就會走了。相反，如果你關門不接待，這個送信人就會一次次的不請自來，就像一個送快遞的，怕你收不到一...
減肥心理學：用「等一下再吃」取代「不可以吃」！
夏天又要到了，低頭望著自己一團和氣的肚子，只好安慰自己，幸好還能看到腳趾。
前陣子很暢銷的一本書封面寫著“你沒有30公斤要瘦，但永遠都有3公斤要減。”或許你跟我一樣，將減肥當作一生的志業！上個月承諾要跳鄭多燕，這個月說好每週末要去跑步，但是到最後都發懶，想說難得放假睡晚一點，然後再安慰自己睡飽才有幫助減肥（實際上睡太多也沒有用）。
或許這已經是你今年第n次說要節食...
出軌的結局為什麼很難圓滿？
每個人都期待自己的感情是最可歌可泣的，最獨特的，但當我們走過那些情感的段落，卻發現，一切都不過按世間大多數人的按部就班一樣愛過而已。偷情之美就在於偷，但危險也在偷，開始只是暫借別人的丈夫一用，時間長了就想據為己有了。開始只求螢光之溫，最後卻想要烈火焚身也不足惜。究其因，不過是因為慾望本來就無溝壑。現在的你，正處於極度狂熱的愛戀中，頗有飛蛾之勇。但愛不只是有勇氣就可以達成的。...
攔車救狗，人類已無法阻止？
5小時的高速追蹤，8小時的艱難對峙……一名愛狗志願者在高速路上看見了一輛載有大量活狗的貨車後，緊急聯繫其他志願者。隨後，在瀋陽西站高速公路口，一場長達13個小時的“攔車救狗”行動展開。看來，人類已經無法阻止愛狗者在高速公路上“攔車救狗”了。
“攔車救狗”，人類已無法阻止？
“攔車救狗”好像有固定的作業流程：有愛狗者（自稱或...
色彩心理學：天長地久的愛情顏色
在這我要教讀者做的這個檢驗看起來似乎有點“邪乎”。不過，如果你的另一半願意和你一起試試看，就把它當做是兩人玩的有趣遊戲，說不定能幫助你們突破某些相處的困境，重新拾回最初的感動和天長地久的甜蜜愛情。
這是一個非常有名、被許多婚姻和愛情治療師所採用的愛情關係檢驗法。它的理論來自以下這一觀點：每個人的體內就像一個獨立的小宇宙，含有不同數量的、獨特排列分配的化學分子。這...
沉默只會讓他越走越遠
坐在車廂裡頭，手握著駕駛盤的他，說：“我在未來要成為有影響力的人。”
坐在副駕駛座的我，頓了頓。思慮了一會兒之後，謹慎地回答：“你要做什麼來成為有影響力的人？”
“嗯…這個嘛…我不大清楚。還沒仔細想過。”聽見他回答的同時，看見他的手離開了原本緊握住的駕駛盤，往頭皮上戳了戳。
“哦！這樣哦！”
“但是我就是想要成為...