(文/Carolyn Gregoire，譯/朱英霞） 我們傾向於把壓力看作一種即時問題：老闆徘徊於我們的辦公桌前；漫長的一天結尾時瘋狂的奔向捷運。短期內，壓力使我們變得焦躁易怒，焦慮不安，神經緊繃，心煩意亂，煩躁健忘。而這些只是壓力對我們影響的一部分。 隨著時間的推移，逐漸增高的皮質醇和壓力激素會慢慢蠶食我們身體及精神健康。由此，慢性壓力與外傷性神經症、神經焦慮，情緒低落及其他心理障礙等潛在的心...

身體會透過持續的酸痛、疼痛和麻痺等問題，提醒我們負面的情緒能量。美國情緒專家麥可·佐爾（Michael A. Jawer）及權威馬克·米克茲（Marc S. Micozzi）在《你的情緒體質，決定你生什麼病》中點明，不擅長表達的情緒、被壓抑的記憶、來自工作或家庭的壓力等，如果不加以理會，它們將會藉由過敏症、氣喘、偏頭痛、皮膚病或高血壓等慢性疾病表現出來。壓力是生命的事實，適當的壓力能使人有動力去完成一些事情...

（文/Amanda MacMillan，譯/米諾巖） 人們常說壓力有害身心健康。這些說法讓我們談「壓力」色變。然而，美國阿拉巴馬伯明翰大學精神病學系副主任理查德·謝爾頓博士卻認為有壓力並不總是一件壞事，畢竟，人體的戰鬥或逃跑反應是為保護，而不是傷害肌體的。 只有當壓力變成長期性的，或當我們覺得我們無法再掌控局面時，壓力才會對我們的身心健康產生負面影響。 因此，你應該以平常心面對日常壓力，要知道，...

任何人在成長過程中，都遇過很多次失敗，未來人生裡，還有更多類似的經驗等著我們。失敗是如此稀鬆平常，所以區別你我的不是失敗，而是我們因應失敗的方式。當我們觀察比一般人更常面臨失敗的嬰幼兒時，那種差異特別明顯。嘗試、失敗、再嘗試，是嬰幼兒學習的主要方式。幸好，嬰幼兒通常都很固執堅定，否則我們永遠也學不會走路、說話，或是任何事情。不過，他們因應失敗的方式也因人而異，而且差異極大。 ...

聽說過網癮、酒癮、煙癮、賭癮、毒癮，但是卻沒有聽說過壓力上癮！究竟怎麼回事？為何人會對壓力形成依賴？這種壓力上癮有什麼樣的心理危害，又是如何預防的？ 壓力上癮症，顧名思義，就是如果你長期處於高壓環境下，逐漸會對壓力產生依賴的症狀。雖然每天被繁雜的工作壓得喘不過氣，可是一到週末，不用工作了，又覺得無所適從。 就像下面這樣的感覺，你有嗎？?@superS：星期天一大早就醒了，沒辦法，現在...

垃圾食品明明沒啥營養，卻總能俘獲人心。人們與其關係，或拒絕，或吸引，亦總讓你捉摸不透。就說這夏季吧，悶熱煩躁的天氣本讓人食慾全無，卻偶爾總能被某些垃圾食品誘惑得垂涎欲滴。這世足杯來了吧，伴之而來的情緒起伏，你也總能靠垃圾食品得到心靈的慰藉……這是為何？ 常吃垃圾食品危害健康，比如導致肥胖等身體疾病，從小我們就被千叮嚀萬囑咐過。當然，垃圾食品的「罪惡」並不僅僅如此，新研究表明，常...

總是聽到“丟節操，毀三觀”“節操多少錢一斤”“節操碎了一地啊”“你丟節操吧，我幫你撿起來收藏著”……還有什麼“節操帝”。突然，“節操”就紅了。 節操的釋義是：節制、操守、氣節、操行。一般情況下，“結草”一詞也是指節操。節操多與“無”一起使用，“無節操”代表一個人做事沒有原...

當下的中國人，老年人也好，年輕人也好，生活中無不充斥著焦慮、不安。有數據顯示全國有5000萬以上的患有焦慮症。是什麼偷走了中國人的快樂？工作、住房、婚姻、醫療…… 據九個頭條網媒體，2012年10月公佈的調查數據表明，過勞死、亞健康、自殺等都與焦慮情緒有關。英國醫學雜誌《柳葉刀》的調查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，估計全國有5000萬以上的焦慮症患者。著...

不是每個人都能像周迅那樣好運，外貌不夠出眾，性格也不討喜，這樣的人選擇進演藝圈注定困難重重。 80年代的台灣，流行的是長髮飄飄長相聲音都甜美的女歌手，黃小琥在當時屬於一個異類，很多唱片公司在聽到她的聲音後，甚至會懷疑她是男還是女，還有人稱她為“女版趙傳”，但趙傳可以唱“我很醜可是我很溫柔”，黃小琥卻沒辦法唱出類似的話語。因此，甫一出道，她就因長相不佳被公...