【健康】 | 陽光心靈咖啡網

 



夫妻吵架時,妻子容易傷心

 夫妻吵架時,妻子容易傷心
  美國的研究調查發現,夫妻吵架時,妻子容易傷“心”,往後患上心臟疾病的風險較高。在爭吵中保持沉默的妻子,除了會患上各種疾病,死亡率也較高。     夫妻吵架難免,但該如何爭吵才不會影響心臟健康?   夫妻吵架是家常便飯,但是,當你看對方不順眼時,是大吵一頓,或是以沉默作為抗辯?調查發現,發洩心中不快或是沉默以對,對夫妻的健康指數有著很大的影響,甚至可導致死亡。  ...



30歲都市白領注意「紅蘋果現象」

 30歲都市白領注意「紅蘋果現象」
一個外表新鮮光亮的紅蘋果,放久了裡面會悄悄地變黑,而因為外表仍然是誘人的紅潤,所以你並不知道它已經變質了,只有當你想起吃它,切開來,才發現這個蘋果已經壞掉了。如今這種現象常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗,身心健康卻隱患重重,病痛不斷,稱之“紅蘋果現象”。 1 注重容顏忽略身體健康 一項由中華醫學會與某藥業聯合進行的,針對職場女性的健康檢查數據表明,“紅蘋果現象&...



懷孕期間為什麼會情緒抑鬱

 懷孕期間為什麼會情緒抑鬱
保健服務中心的主任戴耀華教授告訴記者,例如夫妻感情不牢;婚後磨合時間短,懷孕後矛盾層出,甚至激化到大打出手的地步;有些婆婆堅決要兒媳“捂月子”、“忌口”、給嬰兒捆“蠟燭包”,而對產婦的照料卻時常疏忽;有的丈夫認為妻子脾氣變壞了,對自己又不關心,或是生了女孩,就趁妻子焦慮疲憊需要照顧之時施以怠慢或整治等等都會導致孕產婦精神緊張、抑鬱。 情緒是一種複雜...



兒童心理學:一種柔軟的教育

 兒童心理學:一種柔軟的教育
  跟在孩子的後面,不要走在他的前面 對於陪伴一個小孩的成長,你只能跟著他的後面,你不能跑到他的前面去。他不需要你為他帶路。他成長的樂趣就在於,他來自己發現他的路。不要因為你是他的父母,不要因為你覺得你比他知道的多,你就應該跑到他的前面為他帶路,指導應該走這條路或那條路。不,不要把你的願意加在他身上,你不要作上帝操控和剝奪他自我選擇的權力,即使你出於好意。 對於一個小孩的...



拍藝術照會給寶寶帶來危害

 拍藝術照會給寶寶帶來危害
現在,有許多媽媽都會在特定的時間(如百日照、週歲照等),帶寶寶去嬰幼兒藝術照攝影店進行留影。有些寶寶長得標緻又可愛,還會受到攝影店的青睞並邀請成為店裡的招牌小模特。還有部分媽媽為了讓寶寶以後能夠進入比較好的幼兒園,一早就籌備好如何去做好寶寶的簡歷,簡歷內容包括了寶寶的藝術照、在哪家攝影店當過小模特、在哪本雜誌上了封面頭條等等。所以,近年來寶寶藝術照的需求也迅速增長,市面上的...



怎樣讓老年人的心理更年輕

 怎樣讓老年人的心理更年輕
  老年人都企盼有個健康的身體,以求歡度晚年,但往往事與願違,自然規律使人體的各個器官逐漸衰老,抵禦疾病的能力相對減弱,這就需要老人學會自己調節,雖然身體不能再年輕,但心理卻能想多年輕就多年輕。以下“五情”可以讓老人更年輕。   鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴,恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應朝夕相處...



女性心理健康有哪些特徵

 女性心理健康有哪些特徵
  健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態,而不是沒有疾病及虛弱現象。心理健康的女性一般有下列特徵:   自知自愛   有正確的"自我觀",自我意識明確,能正確的評價自己。對自身的優點、缺點有清醒的認識對自己的體態、相貌、情緒狀態、氣質、性格、智力和能力等方面均有較全面的瞭解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足,而且願意努力自我完善。   悅納他人   心理健康的...



《0.8生活》:堅持"八分"主義

 《0.8生活》:堅持
  讓0.8成為你的生活原則   當我們正在為生活疲於奔命的時候,生活已離我們而去。   ——約翰·列儂   如今的人們總是一副向前衝的樣子:為了不遲到,走路向前衝;為了趕時間,在快餐店裡狼吞虎嚥;為了不錯過客戶,談完西城的張家趕東城的王家……人們每天都在跟時間賽跑,腦海裡似乎有個“緊箍咒”:“快一點,再快一點”!我們在為“生...



促進心理健康5個習慣和4個細節

 促進心理健康5個習慣和4個細節
  人們每天只要做5件小事,就能達到促進心理健康的目的。   1、與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以豐富你的生活,並給你帶來幫助。   2、保持活躍。做運動,培養愛好,如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。   3、保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處,學會享受時光並進行思考,這將幫助你以欣賞...



用心理學審視公務員工作壓力與健康

 用心理學審視公務員工作壓力與健康
     公務員是一個重要而特殊的群體,從事著公共管理的決策和執行工作,在公共管理中發揮著重要作用。因為職業的特殊性,他們在實際工作中面臨的多重壓力,由壓力所致的心理健康問題,如果不及時化解壓力,就會不同程度的影響心理健康,影響公務執行的暢順及效率。   據有關報道,我國公務員隊伍中92%的是科級以下人員,這些人雖然是一般工作人員,但與群眾接觸最多、最廣,在群眾印象中,他們是國...