（文/Chris Freytag，譯/Changbin） 好的，簡短的歷史課程——不要讓你的目光呆滯。你聽說過80/20法則嗎?它最初被稱為「帕累托原則」，還被稱為「極重要的少數法則」。它是在1900年代初根據維爾弗雷多?帕雷多當年對義大利20%的人擁有80%的土地的觀察而推論出來的。我是不是讓你覺得你還是在學校裡了？和我在一起吧！ 人們很快就看到這個法則在商業領域是如何運用的了。通常情況下，你的20%的客戶產生了你大部...

（文/Jenny Florence，譯/lysidney） 在幾天前，有人問我，我使用的「情緒健康」這個術語倒底表示什麼意思。我覺得這件事真挺有趣的，因為我認為問我問題的人是對情緒掌控很好的人，非常瞭解自己的感覺，也瞭解他人的感覺，對情緒非常敏感，能站在別人角度思考。從這次對話中，我認識到，真得不太可能用一種大家都懂的語言或一個詞彙來定義「情緒健康」或討論這個話題。 我們使用著「心理健康」這個術語，...

（文/Beverly?D.?Flaxington，譯/阿宅95) 你最近去旅行了嗎？據說某一年有2千6百萬個包包丟失了哦！你是開車去工作嗎？據說一般人平均一年，就有一個禮拜的時間是花在交通上哦！你需要使用電腦去完成重要的工作嗎？據說單獨一年內，就有15萬個病毒能破壞電腦哦！你想要考出好成績嗎？據說16%到20%的學生都深陷在考試焦慮之中哦！ 社會焦慮折磨著超過1千9百萬個人。擔心失業，或是擔心健康都相當常見。75%的...

（文/Amanda MacMillan，譯/米諾巖） 人們常說壓力有害身心健康。這些說法讓我們談「壓力」色變。然而，美國阿拉巴馬伯明翰大學精神病學系副主任理查德·謝爾頓博士卻認為有壓力並不總是一件壞事，畢竟，人體的戰鬥或逃跑反應是為保護，而不是傷害肌體的。 只有當壓力變成長期性的，或當我們覺得我們無法再掌控局面時，壓力才會對我們的身心健康產生負面影響。 因此，你應該以平常心面對日常壓力，要知道，...

女人的外在美，不僅美在一個漂亮的臉蛋，還美在其他。例如：號稱女人第二張臉的手、小蠻腰、乳房、臀部。當代男性最喜歡的女人類型就是那種前凸後翹型。無疑女人的臀部成為吸引男性的一個關鍵身體部位，但是這個部位就單單表示這個女人性感嗎？不，心理學發現臀部寬大的人都比較聰慧！ 臀部愈大，智力愈高 美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聰敏無...

我們經常會聽到有關性格決定命運的說法，很多心理學家也確定很多有關性格的心理理論。其中有一種有關性格的理論，認為人的性格與健康有關係。其中有三種性格類型：A型，B型和C型。其中C就是取Cancer（癌）的第一個字母，預示具有這種性格特徵的人易患癌症。下面有7種與健康相關的性格： 1、煩躁緊張型 神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項針對180...

女人味是一種境界，是一種情調，是一種優雅的生活態度。女人的美貌是一幅畫，是讓人用眼睛看的，而女人的味道是一首詩，須讓人用心去品讀。 清代文人李漁曾就女人味發表過一段很妙的文字：女人味就是當她在一顰一笑，一舉手一投足間，無意中自然流露出來的那種鉤人魂魄的韻味。 做女人一定要有女人味，女人味是女人的魅力之所在。女人沒有女人味，就像鮮花失去香味，明月失去清輝。女人有味，三分漂...

一項研究對40000名被試進行調查，研究發現對未來過度樂觀的人面臨更高的殘疾、死亡風險。“我們的研究發現，那些過度樂觀的人在接下來十年裡更有可能遭遇血光之災，甚至死亡，但是對未來持悲觀想法的人更可能重視健康與安全，同時他們也會鼓勵身邊的人跟他們一起防患於未然。”研究的第一作者Frieder R。Lang如是說。 這項研究從1993年開始至2003年結束，持續追蹤了十年。研究者將被試按年齡...

有這麼一則寓言：豬說假如讓我再活一次，我要做一頭牛，工作雖然累點，但名聲好，讓人愛憐；牛說假如讓我再活一次，我要做一頭豬，吃罷睡，睡罷吃，不出力，不流汗，活得賽神仙；鷹說假如讓我再活一次，我要做一隻雞，渴有水，餓有米，住有房，還受人保護；雞說假如讓我再活一次，我要做一隻鷹，可以翱翔天空，雲遊四海，任意捕兔殺雞。這是挺有意思的一種現象，可謂風景在別處。 我們總是不自有自主地...