（文/FRANCES?L.?HENNESSEY，譯/張利瓊）
對一些人來說，在一個充滿苦難的世界裡研究幸福它似乎是自我服務。但是，研究結果支持，幸福會促使人們在世界上做出建設性的行動這一理論。因此培養幸福和安康又能影響你的精力和熱情。
幸福不是靜態的或一個終點。情緒（可以）提供重要的信息；它們可以指導行動和進行互動。在一定情境下，消極或痛苦的情緒可能是適當的，而且能幫助我們作出聰明的舉動。在合適的...
幸福非靜態亦或終點，尋找幸福的九種方法
你的心理態度，左右了你與命運交手的結果
團體心理治療中有一個很常用的操作，就是在帶領者的領導下先暫停團體內的互動，然後請大家一起回憶一下，剛剛團體內發生了什麼，如果從一個局外人的角度來看待整件事發展的來龍去脈，會看到什麼。今天就讓我們以觀察家自居，來回憶一下自己過去的某次吵架或者觀察正在進行的某場爭吵，看看有沒有什麼新的發現。
每個人都帶著自己的“人生腳本”在生活
莎士比亞說：“世界是一座舞台...
封閉的好人啊，請認識你自己
很多時候，人都不自知，都認識不到真正的自己。很多人把自己封閉在自己的世界裡，不敢與外界接觸。封閉，讓親人無法碰觸他們，而感覺到即便是在關係中，即便這個整天在自己眼前，仍然會感覺到要命的孤獨。並且，好人會招致親人的討厭，在一起生活時間越長，這種討厭就會越是與日俱增。
1、過去一直寫控制欲是萬惡之源，所說的控制欲是指控制別人，現在越來越深刻地認識到，自我控制也是一個很深的東西...
三十歲後，人生為什麼這般辛苦？
“人生的派對，在三十歲結束。”一位詩人為華麗的二十代尾聲寫下如此冷哼般的悼詞。用悲傷的輓歌，哀悼曾經奔放熱情、意氣風發的大學時代，並且難過世俗生活即將到來。
三十歲過後，將經歷一段非常困苦的時期。因為詩人所說“派對結束，趕快醒悟！”的恫嚇並不是危言聳聽。只要去書店兜一圈，你會發現以三十歲為題的書不計其數，足以證明三十代比起人生中的任何一個十年都還要辛苦...
姜武：我那些厚道的交際哲學
他是演藝界赫赫有名的“醬油帝”，2011年在十餘部大片裡均有露臉；他是炙手可熱的實力派明星，無論何種類型的劇作均能演出彩。從藝這麼多年來，他靠著自己的溫雅厚道，交際之路越走越寬，是圈裡少有的好人緣，他就是姜武。人際交往貴以真，而姜武在交際過程中表現出來的溫雅厚道，無疑是對“真”最好的詮釋。
“碎壺事件”：讓犯過者肅然起敬
有次姜武跟隨影片《美麗...
謊言可出自善意，殺人便可出自真愛
現實生活中，形形色色的白謊實在太多，幾乎沒有人敢肯定地說自己從來沒有說過假話、撒過白謊。為了安慰身患絕症的病人，醫生們常常說病情穩定；為了哄騙年幼的孩子，父母們常常編故事；為了不讓妻子擔心，丈夫們常常隱瞞自己工作上的沉重壓力；為了不讓父母牽掛，兒女們常常匯報說自己一切都好……為了不讓他人受到傷害，我們常常身不由己地找著各種各樣的理由，撒著各種各樣的白謊。
善意...
職場拚搏最需要的是忍耐力
近年來，因為競爭激烈，所以，職場人變的心態不穩、心情浮躁，職業盲目、徘徊成了普遍現象。其實要想在職業發展上有所成功，等待升職加薪的機會，耐心是個很重要的問題，也就是在職場上拚搏需要有很強的忍耐力，很高的挫折商(AQ)，否則，很難一步一步的向上攀登，登上更高的平台，如果心態浮躁，沒有忍耐力，則使自己離成功更遠。
一、找工作需要「忍耐力」?
找工作，最重要的一條就是「人崗匹配」...
你也許是對的，但你不該如此大聲喊叫
舉個例子，莎拉和我在對待社交活動的方式和態度上就非常不同。莎拉喜歡與人溝通，善解人意，通情達理。在與人交流時，她神采飛揚，生氣勃勃；而我處理問題比較理性，不動聲色。在處理人際關係方面，我很客氣，也很誠懇，卻不能像莎拉那樣遊刃有餘。
一天晚上，我們剛結束一個《聖經》研究小組討論會，在駕車回家的路上，莎拉終於說出了積壓在心中好幾個星期的不滿——“今天晚上的《聖...
如何決定是否放棄一段感情？
（文/Karyn Hall Ph.D.，譯/Isabella_Z）
無論是家庭、朋友、情人還是同事之間的感情，出現在你生活中的這些人可能會增進你的幸福感或者增加痛苦。這些感情可以為你過最好的生活提供幫助，也有可能阻礙你繼續前進。
任何感情都存在挑戰。或許你會有這樣的時刻，你下定決心要與某人斷絕關係，為了讓感情快點消失，你不再見他/她。這樣的時刻在一段感情中會比其他時刻更多。當你的感情來來回回徘徊，對於是結...
莫將自己的權力拱手送與他人
（文/Randi Kreger，譯/zoooing）
任何關係中都有權力。有權力意味著控制，意味著有選擇，有能力去影響周圍環境和其他人。施展自己的權力去追求自己的需要和需求是一種很自然和健康的本能。
當我們感覺有力量的時候，我們可以管理自己的情緒，相信自己是重要的，而且相信自己可以影響結果。我們感覺自己的生活有效，而不是在別人的控制下或者環境的控制下。相對於被動的反應，我們可以有一種內在的自我控制...