（文/Amanda W. Rose，譯/Darkblue005）
你是否審視過你的生活？你是否過的充實？大多數的日子裡，我都在想我要去更多地方，去體驗更豐富的經歷。如果我呆在一個地方停滯不前，那麼我將錯過生命的美好。還有很多東西可以體驗，它們會充實我的生活和靈魂。
我堅信我們應該有目的地去生活，否則我們根本不會發現周圍世界的美好。什麼叫有目的地生活？最關鍵的是我們該怎麼做？就我個人而言，我正在學習解決這...
生活中那些能夠充實你靈魂的東西
讓憤怒的能量流經身體
在繁華的街道上，我驅車緩行。一輛出租車猝不及防變換車道，雖然我緊急避讓，愛車卻被擦拉出道道傷痕。出租車司機一副無賴模樣，說自己是正常行使。沒有監控可作為證據，跟他論不出什麼理來。爭論無益，報警也只能耽誤我的事情，而且我還有事情急著要去做。怒上心來，恨不得揍那司機一頓了事。
在小組（薩提亞學習三人組）活動中，我向夥伴講述了自己的故事，內心仍然有些糾結。一方面覺得確實很憤怒，愛車...
教授「求賜胯下之辱」，學生的那一跨，跨過的究竟是什麼？
看完這個新聞，越想越不對，滿肚子的不舒服，說不出的彆扭和難過，想哭的心都有了。
讓筆者先哭一會兒。
先介紹事件背景：
日前武漢理工大學副教授張能立開了一門選修課，名叫「解決問題的思維與策略」，11節課從各個層面，對比東西方的文化差異、思維差異，闡述了一種思維精神，那就是敢於否定權威，敢於打破中國幾千年來的「怕人」的思維定勢。
張老師認為我們需要改變這一種思維定勢。因為這種對權威的...
直面恐懼：除了這些之外，你還有什麼好怕的？
（文/Nicole Williams，譯/安安amf）
你知道這種夢——夢境中你被追逐，但你就是跑不了那麼快。事實上，你是否曾經回過身看看到底是什麼在追你？
如果沒有恐懼，危險就不會是危險。我們大多數人都會在生活中感到潛伏的恐懼，但是我們不能確切地說出來。它在我們身後盤旋，就像個鬼魂一樣。我們害怕停下來檢查，唯恐消耗自身。我深信你解決不了你不知道的事。實際上生存和發展中的關鍵部分，通過隨恐懼而來的...
重新回顧「活在當下」的真正意思
（文/John Amodeo，譯/笨雞又笨蛋）
在我上大學的20世紀70年代，《活在當下》這本書讓我敬畏， 這本反主流文化聖經的作者是前哈佛大學心理學和精神學老師拉姆·戴斯。 銷售量超過200萬冊，對於那些對具化東方精神感興趣的西方來說，這是最基本的指導書籍之一，它影響了諸如史蒂芬·喬布斯和韋恩·戴爾等傑出人物。
正如標題所說，「活在當下」的精髓是說：如果活在頭腦中，而不是和活著的目前狀態關聯，我們就...
真正的無聊，不是去找點事做就能打發的
真正的無聊，源自一種不知從何而起，又揮之不去的無意義感。
即使你勸TA找點事做，也打不起精神來做。
倒不是這些活動本身都沒意義……
看書學習不是沒意義，約會聊天不是沒意義，即使是純粹的娛樂其實也可以有意義。
但是常常是，明明理智上知道這些「有意義」，心裡就是感覺不到這些「有意義」：
可能是它有意義，自己也很想實現這個意義，可偏偏怎麼努力也實現不了。
也可能是它即使有意義，卻感覺不到和...
你所做的，已經足夠
（文/Erin Hinkle，譯/HeeeeeeeH）
今天上午，我靜靜地思考著要寫些什麼的時候，總是想到這麼一個詞——「足夠」，然後我就想，這個詞到底意味著什麼呢。
網上某權威詞典對它的定義如下：「要求、需要或期望的數量、質量或範圍都得以滿足。」
我曾問過自己多少次自己是不是足夠了，要是我自己能數清楚就好了。我真的滿足了那些「要求、需要或期望」嗎？我看過無數人都比我「好」：長得比我好，身材比我好，過...
五大法則，讓你成為一個更自信的人
（文/Silvano Lieger，譯/5jasmine5）
一切都會沒事的
一個有真正自信的人，不用擔心社會關係的結果。這根本不重要，因為你清楚自己不會受影響，一切都會沒事的。
別撒謊
事實就是事實，我們沒辦法改變。
如果你自信且誠實地表達自己，就不用害怕被拒絕或反對。敞開天窗說亮話你就不怕別人知道什麼。你就是你，你就是這麼做的。而且這麼做也沒什麼問題。你被別人尊重和欣賞都是值得的。
你說的和做的都是有...
談談個人價值：如果你是人民幣
如果你是人民幣，沒人會在意你是不是二手的。
而且，你將越老越值錢。
你不會被任何人拋棄。
人人需要你，喜歡你，在意你，
唯恐失去你。
天天想著你，念著你，
祈求得到你。
但是，如果你是人民幣，
你的增值或貶值都不是你自己能決定的。
你將成為是非中心。
你會被人利用。
你會被用來做很壞很壞的事情，而你卻無可奈何。
縱使人們需要你，喜歡你，卻不會把你當做心底最認真的追求。
人人都想得到你，但...
愛自己就真的是自私嗎？
（文/Lindsey Smith，譯/低頭的麥穗）
在我們這個快節奏的世界裡，很容易忽視一件最重要的事——那就是自己。我們在家庭、工作、學校、賬單、約會，以及許許多多其他方面的事中，有很大的壓力。我最近寫了一篇文章，題目是《飲食中正在流失的營養》。這個神奇的營養就是自愛。
我的文章刊登後，馬上遭到持反對意見人士的大肆評論。許多人聲稱，自愛不算保持身體健康的方式，還有人說我們社會已經過於自愛了。...