直面恐懼：除了這些之外，你還有什麼好怕的？
（文/Nicole Williams，譯/安安amf）
你知道這種夢——夢境中你被追逐，但你就是跑不了那麼快。事實上，你是否曾經回過身看看到底是什麼在追你？
如果沒有恐懼，危險就不會是危險。我們大多數人都會在生活中感到潛伏的恐懼，但是我們不能確切地說出來。它在我們身後盤旋，就像個鬼魂一樣。我們害怕停下來檢查，唯恐消耗自身。我深信你解決不了你不知道的事。實際上生存和發展中的關鍵部分，通過隨恐懼而來的特有的刺激、興奮和腎上腺素，正在界定和面對著你所害怕的東西。
你的恐懼具有你自己的獨特性和唯一性（我不確定這是好消息還是壞消息），你可能害怕的東西有上千種可能。我這裡列舉一些恐懼，這是我最常聽年輕女性討論的，會在本文下面的部分詳細分析。你可能在這些恐懼中看到自己，其實是瞭解自己的局限、不適、成功、失敗或拒絕——或者你的恐懼可能通過「如果」練習揭露出來。
「戰勝幻影遠比戰勝現實更加困難」——弗吉尼亞·伍爾夫
對不適的恐懼
有一條來自芭芭拉·謝爾的引言，讓我同時感到確信和不安。她說：「你是否願意忍受必要的不適將會比其他任何事都能決定你的生活」。
作為一位致力於卓越、探索自身潛力的職業女性，你會經歷幾次不適的體驗。恐懼使人緊張不安。成功需要假以時日。當然，看肥皂劇會比花額外的時間解決它或者進行體育鍛煉更容易。
但是現實情況往往比你預期的努力要容易。自律通過實踐會變得更容易，而且不可避免地，其中的不適遠低於你所預期的。你可以消磨時日——甚至你的生命——害怕因創造成功而做低下工作。但你一旦開始，你就會因付出了努力而感到高興。每次採取行動並度過了暫時的「不適」，你就是在建立信心和做出貢獻。知道真得已經向自己保證達到目標，你就能站得更高。
對成功的恐懼
我曾經讀過一本書關於成功恐懼限制我們實現夢想的能力，並很坦率地認為那就是瞎扯淡。關於成功有什麼是不合適的？為什麼我們會不想成功？
有一天當我最好的朋友讓和我討論下一步工作步驟時，我就忽然開始想到成功恐懼。在我們的生活旅途中，我們長久深厚的友誼都是建立在對彼此互相支持上。困難時我們互相鼓勵，順利時我們之間又發生了很多有趣的事。但是我們各自的事業分屬不同的行業，已經開始進入成功的巔峰，我們之間友誼的動態發展也開始發生了改變。我們無條件地支持對方，但是同時又都有點害怕被彼此落下。
當我們害怕成功，那通常是由於對改變的潛在焦慮。現實的舒適程度和我們對達到目標的渴望程度差不多。我們擔心整個生活都有可能發生改變，我們可能會某種程度地失去控制權。例如，你可能夢想著組建一個家庭，但是你害怕放棄自己的事業，對婚姻用力過猛或者迷失自己。或者可能，獲得了那個令人難以置信的電影角色，卻意味著你必須離去，離開你的家庭，開始一個新的卻可能很孤獨的生活。
我們也有可能害怕為獲得成功而將要付出的絕對努力。如果我們確實要達到頂峰，我們不得不更努力工作，獲得更多的東西。對於我們大多數人來說，成功甚至比失敗衍生出更多的恐懼和焦慮。但是瞭解我們圍繞成功的恐懼是推開障礙的有力方式。生活充滿挑戰，走出自己的小天地吧。
對失敗的恐懼
當你想到它的時候，面對失敗我們通常會有兩種恐懼：另他人失望和另自己失望。雖然這兩種恐懼都可以那麼真實有力，但請記住一點：失望和失敗並不相同。失望是一種感覺——一種情緒——需要管理，並且最終會過去。而失敗，本身而言，是一種學習的經歷。
·令他人失望：
這是失敗具有公眾性的一面，卻也主要是和自我相連：「人們會怎麼想我？他們還會喜歡我嗎？他們會認為我是個失敗者嗎？我不想讓任何人失望。」
而事實是人們會原諒，更重要的是，他們會忘記。下次當你因害怕遭遇尷尬、懷疑、羞辱而不敢接受挑戰時，簡單記住這四點，這是永恆的現實。
每個人都是無限地和自己產生聯繫，而不是你。
每個人都會被暴露弱點的人所吸引——這會使人更真實。
沒人會像你自己一樣那麼嚴酷地判斷自己。
每個人都喜歡反敗為勝的事跡。
·令自己失望：
歸根結底，是怕另自己失望的恐懼阻止我們死在前進的道路上。我不知道是否太多的人走出去實際上是期待失敗的，但是當它（不可避免地）發生時，從另一方面來說，學習、成長和力量會使整個過程都很值得。一個令你感到丟臉、尷尬的失敗為你提供了最有價值的學習經驗——它越痛，你記得越牢。
如果你已準備充分並且你已經盡了全力，失敗不會傷到你的自尊。
你永遠可以東山再起，變得更強，更聰明，更有力量。
對聚光燈的恐懼
有時候我們最大的恐懼會穿過純粹的成功或失敗。當我們把自己「放在那兒」接受挑戰，我們會變得很脆弱。忽然間，所有的眼睛都直接聚集在身上，我們不得不回答那些尖銳的批評家和悠然的看客提出的問題。引領潮流，在人群中脫穎而出，把自己放在至高點——無論你想稱呼它什麼，破繭而出需要一種特殊的風險。
對其他人的恐懼
每個星期天上午我都打電話回家。我們家生活的地方幾乎跨越了邊境，而且由於距離加之我有悖傳統的選擇，他們的恐懼、擔憂和焦慮都會以關心我的名義通過電話線清晰而響亮地傳來。今天早上，我已經覺得有點害怕和不堪重負了。我最不需要的就是加劇我的恐懼。當我掛斷電話，我想起了一堂課，很明顯，我還得繼續學習。
一堂課？有這樣一些人，他們全身心地愛你、想要保護你。當他們向你表達恐懼，那一定是來自最柔軟的地方。不管怎樣，你需要讓自己遠離他們的恐懼。讓你的家人和朋友明白你感謝他們的關心，但是當他們提醒你回到學校你就會無家可歸、債台高築時還是會讓人有一點不安的。
面對挑戰和風險，你擁有的恐懼足以應對，非常感謝！
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