擺脫人言桎梏，做真正的自己
（文/Stephenie Zamora，譯/crystalsj）
人們總會對我們評頭論足，這是大部分人聯繫在一起的方式。我們瞭解別人的一些事情，看他們做什麼不做什麼，聽他們說了什麼然後根據這些來評判他們。有時候只是一閃而過的想法，有時候卻會糾著不放，斤斤計較，還會跟其他人討論。這是人類的天性，生活的常態。
問題是很多時候我們都會困擾於別人對自己的看法。我們對自己想要成為怎樣的人有一個清晰的定位，並且竭盡全力希望在別人眼裡建立起這一形象。我們一直尋求別人的認同、肯定和讚揚，沒有這些就會感覺無處立足。
如果沒有人說愛慕我們欣賞我們，那我們是真的可愛嗎？如果沒有人讚揚我們的慷慨善良，那我們真的是一個好人嗎？如果沒有人驚歎於我們的成就，那我們真的是成功的嗎？如果別人眼裡的我們並不是想像中的那樣，那我們真的已經做到自己想要成為的人了嗎？
更糟糕的是，要是有人對我們有負面的評價或者是不喜歡我們，這會讓我們陷入自我懷疑。我們開始對別人說的話做的事耿耿於懷，一直苦惱自己到底做錯了什麼，要怎麼做才能改變別人對自己的看法。我們糾結緊張，甚至會做出自己從來不會做的事情來向別人證明自己的價值，讓自己相信自己已經成為自己想要成為的人。
但事實是，人們總是會評論我們的，你真的要被他們的想法束縛嗎？
你要讓他們的想法阻礙你做想做的事，展現你想要展現的自己嗎？你要讓他們的想法壓抑你真正的喜好，左右你對衣服、髮型、言論，藝術和其他體現個性的東西的選擇嗎？你要讓他們的想法妨礙你過想過的生活愛想愛的人嗎？
如果你按自己的想法去做會被評頭論足，那你違心地活著同樣也會被議論紛紛。
要怎樣才能擺脫人言的束縛呢？
□接受你正在被議論的事實。
別人正在議論你，而你對此無能為力。這聽起來很不爽，但是事實就是這樣。只要你活在這個世界上，只要你做了某件事，或者只要你說出自己的想法，別人都會評論你。當你接受這個事實，知道無論怎樣都會有人評論你，那你就可以不受束縛地前進了。
□明白別人的評價並不代表你本身。
這是真的。別人對我們的評判是基於他們個人的準則。他們將自己聽到看到的事情，和自己的信仰、過去、經歷、觀念和恐懼作比較然後把結論投射在你身上。可能你做了一些觸動他們或者他們不認同的事情，但這並不是你的問題，而是他們的問題。觸動他們的事情反映了他們內心的陰暗面，那是他們逃避或害怕的事情。他們對你的想法反映的都是他們的內心。
□不要執著於外界的認同。
如果你想要開開心心過自己想過的生活，那就和瞭解你支持你的人交往吧，你必需瞭解自己。你要知道自己的本質並且全心接受真實的自己。更重要的是，你要明白只有自己對自己的認同，喜愛，包容和欣賞才是最重要的。當你能夠瞭解自己深愛自己並且完全接受真實的自己，那別人怎麼想已經不重要了。因為你瞭解真實的自己，所以不需要外界的人或事來告訴你了。
□認清自己的價值。
為了愛自己和接受自己，你需要認清自身的價值。你生而為人這件事本身就已經值得你愛自己接受自己，值得所有成功和幸福。再說一次，這才是最重要的！你的價值是靠自己賦予的，而不是來自外界的人或事。當你知道自身的價值，你就不會輕易因為別人的不瞭解而受傷，崩潰。你是個了不起的人，如果別人不懂得欣賞，那是他們自己的問題，跟你沒關係。不要管他們，把心思留給合適的人，繼續做那個真實的了不起的自己。
□過自己的生活。
生命太短暫，沒有時間去擔心別人會怎麼想。我敢保證，到我們垂死之時，最後想到的不會是「我應該讓誰誰誰更喜歡我的……」，而是「如果我沒有在意流言蜚語，全心全意過自己的想要生活多好啊「。將這句話寫在鏡子上，每天以此提醒自己。如果你希望自己按照自己的方式生活，那就這樣做吧，好嗎？
第六，不要去評論別人。
別人對你的評論反映的是他們本身，反過來也一樣：你對別人的評論反映的也是你自己的問題。不要再去評論別人了！跟隨直覺去與人相處，但是不要一味地評論別人做的決定。當你評論別人的時候，想想這說明了你自己的什麼問題，你應該用愛照亮這些陰暗面，讓自己繼續過精彩的忠於自我的生活。
現在就行動吧！
今天就做一些你想做但是又怕被非議的事。深呼吸，這就是你的最大的依仗。記住：盡情享受自己的生活！
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