你會表達愛嗎？關鍵是抓住愛的關鍵詞
很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多麼努力，父母的誇獎都很吝嗇。這樣的孩子成年後，會有比較嚴重的自信危機，這也發展出他/她的主要愛語——肯定的言辭。對他們而言，被欣賞與讚美，勝過其他。愛情變味，這是許多怨偶的困惑。
根據心理學家的研究，一段神魂顛倒的戀情，平均壽命是兩年。一旦陶醉過去，進入到現實的婚姻中，個人真實的願望、情緒和行為模式，就會現出原形。
作為一名婚姻輔導專家，美國心理學家蓋瑞·查普曼(Gary Chapman)博士每天都會遇到各種各樣來自怨偶問的抱怨，無論是在婚姻講堂，還是在3萬英尺高空的飛機上。“為什麼雜誌上有那麼多《向配偶示愛的101種方式》，人們還是對愛無比苦惱?”這促使查普曼不得不深入研究其中的癥結。
經20多年的研究，他發現，並非這些示愛的方式有什麼不好。然而，縱然示愛的方式有1萬種，用錯了地方，就如同對英國人說漢語，毫無用途。在他看來，每個人需要的愛的語言，都能歸為5種：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。
愛語1：肯定的言詞
心理學家威廉·詹姆斯(williamJames)說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。
關鍵詞：鼓勵、仁慈、謙和
李眉希望丈夫能幫她給地板打蠟。無論怎樣提醒，丈夫就是無動於衷，反倒在每個週末把MTV Unplugged(不插電)音樂影碟，看得如醉如癡。一年過去了，李眉越想越惱火。
“你確定他知道，你的要求是幫你打蠟嗎?”咨詢師問。“我肯定。…‘你丈夫做過的什麼事情，你覺得滿意?…‘他很愛整潔，從不亂丟衣襪。我的車都是他去加油保養。如果朋友一起吃飯，他總是搶先埋單…一…‘我的建議是，從現在起，不要再提幫你打蠟的事，下回丈夫幫你做的任何事情，你都口頭讚美他一下，比如，謝謝你幫我加油，而不要說，我的車又沒油了'你去加油吧…一”離開時，李眉對咨詢結果並不滿。而3周之後，她卻興奮地打電話給咨詢師：“你的建議非常有效。”
很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多麼努力，父母的誇獎都很吝嗇。這樣的孩子成年後，會有比較嚴重的自信危機，這也發展出他/她的主要愛語——肯定的言辭。對他們而言，被欣賞與讚美，勝過其他。
另外，鼓勵不是施加壓力。如果妻子並不希望減肥，而丈夫卻說“你一定能變得更瘦”就不能算一種鼓勵的愛語。要在對方心甘情願去做一件事時，再送上他/她需要的肯定的言詞。
練習：
如果配偶的愛語是“肯定的言詞”
1.用一張卡片寫上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。
2.寫下每天你對他/她說的肯定的言詞，堅持一周，然後和他/她一起，看看你的記錄。你可能會發現：你說的很好，或者，其實很差。
3.定一個目標，比如連續1周，每天對配偶說不同的讚賞的話。尋找配偶的優點，並告訴他，她，你多麼欣賞那些優點。
4.當你感到用詞貧乏時，留心報刊中那些肯定的言詞。
5.寫一封情書給他/她。
6.在他/她的父母朋友面前讚美他/她。
7.告訴他/她，你是多麼欣賞他/她的某個優點。
愛語2：精心的時刻
什麼是精心的時刻？答案是：給予對方全部的注意力。你是否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，後者則東張西望。所以，稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。活動其實是次要的，重要的是花時間“鎖住”對方的情感。
關鍵詞：注意力 精心 情感
同在一起，精心的會話，學習交談“她一直抱怨我沒時間和她在一起，可我的確非常忙。”陳桐一直在描述著他的職業生涯，如何走到今天，將來的夢想…一“你是獨自生活，還是希望和妻子孩子一起生活?”咨詢師問。“當然要和家人在一起，讓他們分享我的成就：房子不是越換越大了嗎?孩子也進了雙語幼兒園，所以，聽到她抱怨，我就更難過。”
咨詢師說：“妻子為什麼抱怨?因為她的愛箱是空的。也許她要的不是更多的衣服和首飾，你只給了她可憐的一點時間。在你的愛裡，她不覺得安全。因此，請嘗試為妻了花些時間，不是一邊看電視一邊聽她嘮叨，而是給她一個全神貫注傾聽她的精心的時刻。”
即便你笨嘴拙舌，也不要擔心不能送出精心的時刻。你只需點頭說，喔，是這樣，好吧…相信也一定能收到效果。你的配偶並非址你拿什麼主崽，他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。
標籤：【關鍵詞】、【表達】、【肯定】、【心理學】、【接受】、【接觸】、【練習】
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