是愛，還是上了癮的控制和依賴？
某種“愛”，像藥物一樣讓你上癮。當你擁有這種藥物時，你會處於高度興奮的狀態。而對方如果有離開你的可能或你有這種想法時，你就會嫉妒，企圖通過要脅、責備或指控來操縱一切，這源自於你對失去的恐懼。如果對方真的離開了你，這可能會導致你最為強烈的敵意或最為深刻的痛苦和絕望。這時，愛又在哪裡？愛會在瞬間就轉向它的對立面嗎？當初的那些是愛，還是上了癮的控制和依賴呢？
不完整，渴望圓滿！
每個人在生理層面上都是不完整的。你或者是個男人，或者是個女人，你只是這個整體中的一半。在生理方面，對這種整體圓滿的渴望——回復合一狀態，就以男女相吸的方式表現出來，這幾乎是一種對於異性能量不可抵擋的渴望。造成這種生理渴望的根本原因是有關心靈方面的：對二元終結的渴望，回到整體圓滿的狀態。性結合最能使你接近這種狀態。
在心理方面，缺乏和不完整的感覺甚至比在生理方面還要強烈。只要你認同你的思維，你的自我感就是源於外在。你就會從那些與你的自我感絲毫沒有任何關係的事情——你的社會角色、財產、外表、成功與失敗、信仰等——尋找你的自我感覺。這種錯誤的、由思維引發的自我感——小我很脆弱，很不安全，並且不斷地尋找新的事物來認同，以便讓它感覺到自己的存在。但是沒有任何事情可以讓小我得到永久滿足，恐懼感仍會存在，缺乏和需求的感覺也仍然存在。
自我感，源自外在？
這時，一種特殊的關係出現了。它似乎是所有小我問題和滿足所有小我需求的答案。所有你過去賴以獲取自我感的東西，現在變得比較不重要了。此刻，你有一個替代所有這些事情的單一聚焦點，這個聚焦點賦予你生命意義：你有所愛了！你不再是這個冷漠世界上的孤立碎片，至少看起來不是了！現在你的世界有了一個中心：你愛的人。事實上，這個中心仍然處於你的身外，因此，你的自我感還是源自於外在，但在一開始，這看起來也不重要。重要的是，那些小我之下特有的不完整感、恐懼、缺乏感和不滿足感已經不存在了，它們真的不存在了嗎？它們消失了，還是繼續存在於幸福的表面下？
如果在你的愛情關係中，你既體驗到了愛，又體驗到了愛的對立面——攻擊和情感暴力等，你就可能將自我依戀和沉溺上癮依賴與愛混淆在一起了。你不可能在這個時刻愛你的伴侶，而在下一時刻攻擊他或她。真愛是沒有對立面的。如果你的“愛”有對立面，那麼這就不是真愛，而是自我對更為完整的自我感覺的需求，一種其他人暫時能滿足你的需求。它是拯救自我的替代品，短期內，它帶給你的感覺還真像被拯救。
依賴癮，恐懼失去
但是，你可能會注意到，在這個強烈的感覺中，有需要和依賴的成分。你們相互吸引，相互迷戀。他或她就像藥物一樣讓你上癮。當你擁有這種藥物時，你會處於高度興奮的狀態。而對方如果有離開你的可能或你有這種想法時，你就會嫉妒，企圖通過要脅、責備或指控來操縱一切，這源自於你對失去的恐懼。如果對方真的離開了你，這可能會導致你最為強烈的敵意或最為深刻的痛苦和絕望。這時，愛又在哪裡？愛會在瞬間就轉向它的對立面嗎？當初的那些是愛，還是上了癮的控制和依賴呢？
任何沉溺上癮都源自於你無意識地拒絕去面對和經歷痛苦。每一次沉溺都始於痛苦而又止於痛苦。無論你沉溺於什麼——酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個人，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什麼在激情過後，在愛情關係中留下的是如此多的不快樂和痛苦。關係本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經在你內在的痛苦和不快樂引發出來。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會達到一個點，在這個點上，它不會再對你有效，這時，你的痛苦就會比以前更為強烈。大部分人總是努力逃脫當下時刻，而從未來尋找拯救，也是這個原因。如果他們將注意力集中在當下時刻，他們可能遇到的第一件事就是他們自己的痛苦，這是他們所恐懼的。但願他們進入當下取得臨在力量來瓦解過去和舊痛。
你的愛，不在身外
愛是一種存在的狀態。你的愛不在你身外，你的愛在你之內。你永遠不會失去它，它也不會離開你。愛不需要依賴一個人，一個外在的形式才能存在。在你臨在的靜止狀態中，你可以感覺到你的無形式和無時間的本質，就是賦予你形體生命的那個未顯化狀態。這樣，你就能感覺到在其他人和其他生物內的相同深度的生命。你的觀察超越了形式和分享的屏障。這就是合一的體現。這就是愛。
如果在你身上沒有愛和歡樂的散發，沒有對萬物的臨在和敞開的話，你就沒有開悟。判斷是否開悟的另外一個方法是，看一個人在或充滿挑戰的環境中或當事情出錯時他如何行事。如果你的開悟是小我的自我幻象，那麼你的生命很快就會為你帶來一些挑戰，這些挑戰將會讓你的無意識以任何一種形式的痛苦展現出來，如恐懼、憤怒、防禦、批判、抑鬱等。
存在感，建立聯繫
事實上，如果你有很強的存在意識，你才能深深地與你的伴侶或其他人建立聯繫。有存在意識，你的注意力就能超越形式。在存在狀態中，男人和女人是一個整體。你的形式層面可能仍然有一定的需求，但是存在卻沒有。它已然完整圓滿了。如果這些需求被滿足了，這當然很好，但是如果沒有被滿足，對一個內在的深層的狀態影響不大。所以對於一個開悟的人來說，如果他或她對異性的需求沒有滿足，在他或她存在的外部形式上，會有缺憾或不完美感，這種情況很有可能發生，但是在他們的內心，他們卻是感到完整、滿足和平和的。
最大的幸福是在內心深處擁有一個完整的自我。真愛是沒有對立面的。（文章來自：程光輝的騰訊空間）
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