著急去的地方未必是你想去的：迷失在雪地裡的女孩！
白雪皚皚，四周只能看到群山的輪廓。她迷失在那片空地上，找不到方向。一會兒站，一會兒坐，但坐臥不寧。大聲叫，到處跑，但無濟於事。想要走出困境，但找不到出路和方向。這個畫面被呈現出來之後，她說：“王老師，這就是我目前的處境。以前，我盲目地拚搏，可是失敗了。現在，我害怕走錯路再次失敗，可又感覺不能不向前走。所以感到著急、焦躁、不安和恐懼。”
對於有著拯救者情結的她來說，別人的期待對她很重要，彷彿完成某種使命才是她人生的價值。她總是苛求自己去努力，去拚搏、去付出。所以她說“不能不向前走”。但她真正的渴望是被人愛、被人接納、跟人連接，而她採取的向外索求的方式，去拯救他人，並不太可能讓她真正得到自己所想要的。越是努力、付出，越是得不到，她頭腦中那些應該去的地方，根本不是內心真正想要去的。這就是她感到迷亂、痛苦的原因。可喜的是，她感覺到了痛苦和恐懼。
我說：“以前你是盲目地拚搏，而現在你說擔心再走錯路，所以你心存恐懼，是嗎？看看這個恐懼，它帶給你什麼收益？”
她說：“它讓我變得小心了，謹慎了，不再像以前那樣盲目了。”
我問：“這份小心和謹慎呢，它帶給你什麼收益呢？”
她說：“它想要我不再匆忙。它希望我能找到一個好的出路，然後有個好的行動方案。它想要我慢下來，給自己一個充足的過程，不急於去達成某個結果。而以前我太急於去某個地方、實現某個目標了。”
我說：“聽起來，你內在有兩個東西在爭吵。一個要以前要求你快速向前走；另一個說現在不要那麼盲目。看看它們，你會給它們取個什麼樣的名字？它們會說些什麼？”
沉默（這是她對內在開始工作的表現）...
她說：“一個叫理想我，一個叫現實我。理想我想要去到一個完美的地方，而現實我想從容地對待每個過程。就像理想我想要到一個西瓜，而現實我知道那需要播種、施肥、鋤草、澆水等等，而每一個環節都需要有個過程。現在，我的理想我回頭了，它以對現實我說，現實我不必著急著向前趕，可以呆在那裡。”
我在心裡暗自欣賞她的學習能力。她創造了一個新的可視畫面。西瓜和種植它的過程。重要的是，兩個打架的自我開始走向和諧。我知道當下要抓住時機幫她澄清和鞏固一些東西，我追問：“真的嗎，理想我真的可以接納現實我嗎？”
“是的。”她肯定地回答。她的確認，是一種核實，一種鞏固。我會意地笑。心想，那個困在雪地裡的女孩，一直想要逃離當下，所以迷失了前進的路。現在，她終於看到了被稱做“現實我”的部分。而且，讓人欣慰的是，它還被那個叫做“理想我”的部分所接納。於是，我趁熱打鐵，“現在再看那副畫面，雪地裡的那個女孩。有沒有什麼新的變化？”
她說：“還是那個情景，但女孩不再慌亂了，不再焦躁不安了。她或坐或站，都很從容。她打量周圍的環境，似乎不再急於離開此地了。她感覺到過程比結果更重要。結果也許是一會兒的事，而過程則很長，要投入更多的生命能量。也許活在當下，就是更多地關注過程。很多時候，我們總是急於去到某個地方，在沒有到達之前，我們總是慌亂，而一旦到達，又發現不是自己想要的，感覺自己很失敗。因匆忙而慌亂，因挫敗而失落，所以感到迷失。現在，站在雪地裡，可以欣賞周圍的景色，可以仔細觀察山頭的面貌及可能行走的路線，總之不必慌張。沿途的景色和內在的體驗比到達目的地更有意義。所以，我可以慢下來，可以更多地欣賞、體驗，而不是急著去到某個地方。也許，那些應該去的地方，根本不是我想要去的地方，那好像是為了別人才要去的。現在，我要停下來，要跟我的內心在一起。跟我的體驗在一起。我想，在某個過程中，獲得那份屬於自己的獨特體驗，那才可能是生命的真正意義。”
聽到她的分享，我知道她已經從那種緊迫的目標感中走了出來，她的內在真的發生了改變。我提議道：“把前後兩副畫面同時放在你眼前，體驗下內心的感覺。”她閉上眼睛，沉穩地呼吸，深深地進入內在。在這個體驗當中，轉化得到夯實與鞏固。果然，一陣之後，她長舒一口氣，像是放下了什麼，“王老師，我感覺輕鬆多了，不再害怕了。我知道該怎麼做了。”我知道，她已經從雪地裡走出來了！（文/王金現）
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