得了抑鬱症，就大膽說出來
“我得的是抑鬱症，而且是很嚴重的抑鬱症，重度。” 崔永元在《藝術人生》節目中說。觀眾在吃驚之餘，也對崔永元能夠坦然面對疾病的勇氣感到欽佩。
這不光是有勇氣，也是其擺脫困境，走向康復邁出的第一步。北京回龍觀醫院副院長鄒義壯博士告訴記者，根據目前的統計，只有5％的抑鬱症患者得到了正確有效的治療，80％的病人根本就沒有去就診過。而因此給我國造成的損失占所有健康問題總負擔的6.9％，超過所有的傳染病負擔。
鄒義壯博士在分析患者為什麼不及時就診的原因時認為，最大的障礙來自於社會對抑鬱症病人的歧視和誤解。對於抑鬱症病人，得了病後有種心理恐懼，怕一旦說出來，被人輕視或說成是“精神病”，而且往往怕單位同事和領導知道，怕領導知道後，對自己有歧視或者不再信任，自己的事業前途就斷送了。
其實抑鬱症病人並不是“失敗者”，很多病人事業上很成功，很有才華和能力，他們中間有很多是出色的作家、藝術家、官員、企業家、演員和記者，但是當他們患上抑鬱症後，如果不敢承認，得不到有效治療，就會開始變得能力下降、激情不再、對生活和事業乃至對自己的好朋友都失去興趣，悲觀厭世，甚至自殺。抑鬱症病人決不是“瘋子”，抑鬱症是和感冒、心臟病一樣的病。研究表明，抑鬱症不是單純的心理問題，60％以上有其生物學原因，即人的大腦內分泌的化學物質發生變化，造成神經傳導遞質水平發生改變而引起的。得了感冒、心臟病不怕直說，那麼得了抑鬱症也應該大膽地說出來！抑鬱症並不可怕，只要積極治療就可預防，治癒後也不會有後遺症。
世界衛生組織精神衛生處顧問、美國哈佛大學社會醫學系副教授、北京心理危機研究與干預中心執行主任Phillips博士說，我們所說的種種讓抑鬱症病人敢於說出疾病，走進醫院的建議，是針對輕度病人的。而對於中度以上尤其是重度病人，他自己往往不會說出自己有病，更別說會去治療了。他所感到的只有無窮無盡的痛苦，感到身陷其中而難以自拔。這時，病人在精神上堅信，自己的這種痛苦是永久存在的，而且堅信痛苦是沒法解決的，沒人能幫他。他會漸漸覺得只有結束自己的生命是唯一解除痛苦的方法，並且他會逐漸對此深信不疑，最終走向自殺。
大多數經受抑鬱情緒或抑鬱折磨的人,都有無法認同自己的抑鬱的問題。即使他們擦覺到自己的抑鬱與不安的心情並不尋常，也會安慰自己：“我只是因為工作或人際關係而太累了。”不承認自己已經陷入了抑鬱狀態。因此，他們會更加倍努力工作，也因此促使病情更加惡化。
在你能承認自己的問題之後，必須讓家人或身邊重要的人知道並瞭解你的狀況。如果你已經是個成年人，當然最好幫助你從抑鬱中走出來的是你自己，但這並不意味著你一開始就要單打獨鬥。如果能得到身邊人的諒解與幫助，對走出抑鬱會有好處。
舉例來說，如果你是一個上班族，在上班時身體畏寒發抖，覺得自己難受得無法工作了。這時你應該會跟老闆說：“對不起！我好像感冒了，覺得很不舒服。”對不對？也就是說，你無法工作並不是因為偷懶，而是由於身體不適，所以需要得到老闆的諒解，這是很自然的事。那麼，正常情況下，老闆應該會說：“那你早點回家休息吧！”或者“到醫務室請醫生看一下吧！”抑鬱症也是病，也應該這樣。
抑鬱症患者即使做與從前同樣的工作，也會比平時更容易感到疲倦，並且會因為注意力下降而頻頻出錯。這並不是因為患者要偷懶，而是因為他/她腦部的狀況不佳，導致工作能力下降，無法發揮出原有的工作效率。
當一個人得了抑鬱症，就算能擦覺到自己“好像有點提不起精神”，也應該沒有能力想出任何方法幫助自己振作。因此，即使你沒有任何情緒低落的感覺，但卻覺得“提不起勁來”，這就是抑鬱症的徵兆了。
有許多抑鬱症患者，因為不滿意自己提不起精神來，又無力改變，苦惱不已。對於這類患者 ，專家告訴他們：“你並不是想偷懶，或讓自己輕鬆過日子。你覺得有罪惡感，就是最好的證明，因為真正想偷懶的人，一般來說都是態度認真，連這種問題都會認真去煩惱的人。
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