2011年終盤點：幸福四方法
2011年即將過去，盤點過去一年的喜怒哀樂，人們自當是冷暖自知，悲欣交集。而怎樣積極面對，則是每個人的年終思考題。在這裡，我為大家提出四種開心方法，以為參考。因為在我看來，世上有四種樂法，它們各有其用，互為補充。
一是“窮樂法”,所謂“窮則寡慾”,因為追求生活簡單，不求大貴大富，所以沒有了競爭的壓力；也因為追求特定的生活滿足，也就沒了攀比的驅動。無論是“隨遇而安”，還是“安平樂道”，“窮樂法”一直是人們追求的境界。在當今社會，生活窮窘卻精神富有，尤顯重要。如果大家還需什麼精神食糧，請讀劉禹錫的“陋室銘”，你自然會像孔子那樣發問：“何陋之有？”。
二是“傻樂法”, 所謂“傻”而無慾，愚而無求，自然每天都刻意過上舒心的日子。無論是老莊提出的禍福相依，悲喜轉化，還是鄭板橋倡導的“難得糊塗”，“吃虧是福”，千百年來，傻樂法都是人們心理平衡的手段。如果大家還需什麼特別提示，請買一幅鄭板橋的竹葉圖，每天觀賞，自當心領神會。
三是“快樂法”，所謂“及時行樂”,“活在當下”。其細細想來，也甚有道理，因為人生苦短，歲月艱辛，人們應該在奮鬥進取中把握好進退的節奏，學會給自己獎勵，給心情放假，不要為了某種長遠目標的實現而長期壓抑自己的情緒，到頭來目標達成之時，也是自我崩潰之刻。如果大家還需什麼特別建議，請把你的業餘愛好當作減壓手段來運用，你就知道什麼是給自己打賞了。
四是“苦樂法”, 所謂苦中作樂,痛並快樂著!生活之壓力，主要有兩種來源，一是來自外界（如上級/主管的要求），二是來自個人（如自我進取的動機）。無論是別人與你過不去，還是你與自己過不去，人們都需要練就苦中作樂的功夫，學會“與狼共舞”。如果大家還需什麼光輝榜樣，請讀蘇東坡的傳記，你自然會知道什麼叫“東方不敗，笑傲江湖”。
上述之四種樂法，沒有哪一種是不必要的。而人生之難，就在於面對不同的生活困境與需求，採取不同的樂法。幸福，對於小孩子來講是本能表現，對成人來講，則是技能修煉。
幸福是一種修煉，每個人都能通過修煉而獲得自己在不同場合、不同情景、不同階段、不同理解的幸福。在這當中，心理韌性（壓彈）是幸福力的抗生素，樂觀是幸福力的維生素，幽默是幸福力的補藥，感恩是幸福力的偏方。
你幸福了嗎？（岳曉東）
標籤：【幸福】、【年終盤點】、【情緒】、【壓抑】、【快樂】、【開心】、【本能】
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