為什麼我無法原諒別人？
人往往不是“不能”忘懷仇恨，而是“不願”。人的天性中有許多弱點，其中一個最原始、最強烈的傾向，就是記恨與報復的衝動。我們不願輕易原諒別人常是有理由的，因為存著記恨與報復的心理，可以給予當事人下列三種好處。
１．代罪羔羊。當我們怨恨別人，把所有的醜惡和過錯都推到別人身上時，我們就不用面對自己的醜惡，也不用為變得一團糟的現狀負責。仇恨可以帶給人虛假的安全感，心裡塞滿了恨就變得較不空虛，也不用面對赤裸的自我而產生焦慮。同時很不幸地，仇恨也帶給人力量，使人誤以為自己是個強者，可以操縱周圍的一切。然而，在報仇雪恨之後，我們卻又無所適從，迷失在極度的空虛之中。
心理上愈沒安全感的人，愈不喜歡自己。愈不能接納自己的人，愈無法原諒別人。
２．玩“可憐的我”的遊戲。當我們扮演無辜的受害者角色時，愈顯得心碎、氣憤，愈能得到第三者的同情。第三者若因此而站在我們這一邊，紛紛指責“迫害者”（表面上的“壞人”）時，我們便覺得大快人心。
３．奪權妙方。當“迫害者”（例如離棄的一方，或是不忠的一方）看到“受害者”心中受到重創而大發“義憤”時，可能會開始退讓，想息事寧人。我們表現得愈痛苦、愈悲憤，把自己搞得慘兮兮，對方便可能產生罪惡感，覺得良心不安。對方因我們的“義憤”，潛意識中受暗示，以為全是他的錯時，就可能會想辦法彌補、道歉，以維護他良心的平安。此時，“受害者”勝券在握，只要受害者拒絕對方的補償與道歉，同時繼續苦待自己，對方便愈覺心裡不安，而愈不計一切想補償……如此循環下去，對方愈陷愈深，“受害者”在這場“權力的遊戲”中就愈佔上風，愈能操縱對方。
長久懷恨，雖有上述短暫的好處，然而從長遠的觀點來看，是非常傷害自己的。不願饒恕的人，常自傲的覺得自己是世上最重要的人，別人都應該對自己好；覺得自己不該受到任何批評、挫折或是打擊。同時他們也很自卑，不喜歡自己，也不能接納自己。他們看到“別人眼中有刺”，卻忘了“自己眼中有梁木”。
不肯“便宜對方”的結果，往往使自己的心靈長期囚禁在酸苦、怨毒的精神牢獄中，飽受折磨，失去了得到新生、幸福的機會。（黃維仁）
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