【幸福感】 | 陽光心靈咖啡網

 



6種品質,讓你的生活更有意義

 6種品質,讓你的生活更有意義
(文/Myoshin Kelley,譯/SHIhuan3246) 現在科學顯示,冥想有利於提升我們的幸福感。越來越多的人開始這樣做。冥想可能只是我們要做的事中的其中一件,或許它有可能完成改變我們的生活。這一切都取決於我們在生活和理解中給它多大的份量,怎麼去利用這個有價值的工具。 在佛教傳統中,有六種品質稱為六度,用正念幫助我們發現一種安逸和平的生活。這六種品質是慷慨、道德行為、耐心、快樂工作、冥想和智慧...



請試著用金錢買點幸福回來

 請試著用金錢買點幸福回來
(文/Martha C. White,譯/音樂的節奏) 但是你必須精打細算。 俗話說錢不能買來幸福嗎?結果證明這並不是真的。但是要是你期望錢能夠讓你的臉上掛滿微笑的話你得採用一些策略。 □用錢買一些瞬間,而不是物件。 根據哈佛大學心理學教授以及《撞上快樂》這本書的作者丹·吉爾伯特的說法,關鍵是要把錢花在體驗上,而不是物質性的東西。物質的東西,即使它們很昂貴或者你急切地想要得到它們,往往在一段時間後...



心理學研究:名字偏好與幸福感

 心理學研究:名字偏好與幸福感
名字,無論對於東方人還是西方人來說都非常重要!中國有句古話:「賜子千金,不如教子一藝,教子一藝,不如賜子好名」。而西方心理學家弗洛伊德在自己的《圖騰與禁忌》一書中寫道:「名字是人格的重要組成部分,甚至是他靈魂的一部分」。名字會伴隨我們每個人終身,而人們在取名字的時候喜歡名字偏好,並且,名字偏好與人們的心理健康、行為決策等有著密切聯繫。 名字偏好(name-liking)是指人們對自己的...



這樣的人容易產生幸福感!

 這樣的人容易產生幸福感!
很多人抱怨自己和自己的生活不快樂,不幸福。是的,有些事我們是無法改變的,但是有時候幸福就是那麼簡單,關乎自己,只要一點點小小的改變就可以獲得,關鍵是要看你願不願意?比如以下幾種人就容易獲得幸福感! 1、願意和別人分享快樂 研究表明,樂於與他人分享快樂者,既幸福又積極。他們分享的東西或許很不起眼,比如與家中小貓的合照、談談育兒的快樂、分享老家帶回來的特產等,卻能讓大家快樂起...



接納自我,你才能做更好的自己

 接納自我,你才能做更好的自己
自我接納,這個詞在今天早已不陌生。很多人都聽說過它,有人正在為了踐行它而經歷內心的波折,有人正困惑於“自我接納是不是放任自己”,還有人在苦苦尋找自我接納的方法——對探索自我有追求的人們常常問的問題是:我知道要自我接納,可是要如何才能做到自我接納呢?有什麼方法嗎? 什麼是自我接納?自我接納的定義應該是“個體對自我的特徵和感受、生活經歷等與自我相關的...



2013年中國婚戀調查報告中的六大熱點問題

 2013年中國婚戀調查報告中的六大熱點問題
昨日,中國人口福利基金會與某婚戀網站共同發佈《2013年中國人婚戀狀況調查報告》。該報告採用網上發佈問卷、在線收集調查結果的方式進行,數據收集歷時兩個月,共收集調查資料103284份,有效問卷95731份。調查對像覆蓋全國31個省、自治區、直轄市。根據調查結果顯示,有超過五成的單身人士認為自己“不幸福”,盡快“脫光”仍是不少單身者2014年的最大願望。 熱點一:七成女性要伴...



幸福是什麼?怎麼才能得到幸福?

 幸福是什麼?怎麼才能得到幸福?
幸福是什麼?怎麼才能得到幸福?這是兩個困擾了人類數千年的問題。而追尋幸福則是深深埋藏在每一個人心中的願望。 在生產力水平低下的古代,人的幸福就是吃飽穿暖、子孫滿堂,得到滿足並不難;到了科技高度發展的現在,幸福似乎和錢畫上了等號,而且人們越來越難感到幸福。幸福正在離我們遠去嗎?日前,美國《時代》週刊探尋了影響人們獲得幸福感的因素,並為大家指出一條追尋幸福的路。 基因影響人...



重新思考工作和幸福的意義

 重新思考工作和幸福的意義
(文/Arianna Huffington,譯/王婉伊) 要成為「一個有益於社會,環境和經濟的驅動力。」這並不是我們通常與商業世界相聯繫的東西,但這是一個團隊的目的,這個團隊稱為B隊,由Richard Branson和Jochen Zeitz合辦的非營利組織在2012年成立,這個組織的任務是促成一個對人類和地球的福祉來說更好的做生意的方式。通常,被分配到「B」團隊並不是高興的一件事,但我很高興成為這裡的一部分,連同著商業領袖,醫療...



幸福,也是國外的月亮沒那麼圓

 幸福,也是國外的月亮沒那麼圓
  2010年,哈佛大學前校長博克(Derek Bok)出了一本題為《幸福的政治:政府可以從對幸福的新研究中學到什麼》的新書,立刻在美國引起了讀者和媒體的關注。 許多“對幸福的新研究”出現於1970年代,其中包括如今已經非常有名的“伊斯特林悖論”(又稱為“幸福-收入之謎”)。該理論是由美國南加州大學經濟學教授理查德·伊斯特林(R. Easterlin)在《經濟增...



趙昱鯤:誰偷走了我們的幸福

 趙昱鯤:誰偷走了我們的幸福
“幸福在哪裡?”古往今來,人們都在追問。但這樣的追問並不能讓你更幸福,因為幸福不在哪個具體的地方,而在於生活中的每分每秒。 比別人好就一定幸福嗎 幸福在哪裡? 從古至今, 從東方到西方, 無數哲人、先知孜孜以求幸福的 所在,也確實給出了很多種答案: 佛家認為幸福在於大徹大悟; 道家認為幸福在於回歸自然; 儒家認為幸福在於做仁人君子; 古希臘哲學家認為幸福在...