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職場應會自我安慰 合理宣洩有益健康

 職場應會自我安慰 合理宣洩有益健康
     快節奏的都市生活,激烈的職場競爭,令身處其中的人們無時無刻不承擔著巨大的壓力。長此以往,那些不愉快的消極情緒,若得不到及時排解,超過一定的負荷就會破壞人的心理平衡,引起心理疾病。心理專家建議,職場中人應學會對壓力合理宣洩,以調控不良情緒。只有保持樂觀的情緒,才有利於人的身體健康。   本期專家 河北省人民醫院心理科主任倪愛華   學會自我安慰   人在職場,難免有情緒低...



興師問罪

 興師問罪
     一天,有一位咨客氣呼呼地過來責問我,說我的話傷害了他,對他打擊很大,“心理醫生怎麼可以說這樣的話呢?”要求我幫他修復創傷。   原來,兩個月前,他因婚姻問題來咨詢。他懷疑老婆出軌,產生心理陰影,他努力調節,卻怎麼也調節不過來。我問他為什麼調節不過來。他說他沒有專心調節,因為不甘心。他想離婚。如果他還想著離婚,當然無法專心調節了。我建議他先確定離還是不離,如...



怎樣看好心理病—選擇心理醫生篇

 怎樣看好心理病—選擇心理醫生篇
    現有的醫療體制下,看好病是需要學問的,其中最重要的是選好醫生,而選好心理醫生就更不一樣以下個人經驗:   1、大醫院醫生眾多,選擇前請先看醫生的職稱。一般主任醫師,副主任醫師是醫院真正的醫療主力,他們每天必須要看一定數量的病人,臨床看病的經驗堪數第一。而教授、研究員的職稱是給那些做研究用的人的,他們更多的時間是研究和論文,研究水平高,看病經驗就因人而異了.   2、要看醫生...



什麼時候需要心理咨詢師的指導

 什麼時候需要心理咨詢師的指導
  我們都知道生理有病需要治療,同樣心理也會有病,也同樣需要治療,那何時需要心理治療呢?   1、如果你感覺孤獨,寂寞,希望得到別人的理解和關懷,卻不能與他人建立親密良好的勾通關係。   2、至愛親朋的遠離或過世,對自己形成怨恨或罪惡的癥結,難以解脫,處在深深的自責之中。   3、不如意乃至失敗,如離婚,失業,自殺傾向,家庭暴力等,自已無法應付的。   4、對生活中重大的事件無法決...



心理問題找心理醫生還是精神科醫生?

 心理問題找心理醫生還是精神科醫生?
  隨著人們所面對的競爭和壓力的增大,應激強度的增高,出現心理問題的風險也在加大。資料顯示,世界範圍內完全無心理疾病的人只佔9.5%,有近90%的人有各種各樣的心理問題。在我國,人們對心理疾病諱莫如深,只有少數人在需要的時候會尋求心理幫助。究其原因,除了傳統的畏懼心理外,不知道該如何求診也原因之一。   心理咨詢師與精神科醫生有區別   因有愛慕同性的行為,小許被父母強行送到精神病...



與朋友相處之道

 與朋友相處之道
  老師:您好!   自從進高中以來,在人際關係方面我始終有一個困惑——很多書上都說,人際關係遵循“鏡子原則”。你對別人笑,別人也會對你露出笑臉,你對別人哭,別人也會不高興。可是為什麼在我的身上就不靈驗呢?   以前我的脾氣不太好,都是別人主動圍著我,寬容我,讓我高興。進了高中以後我努力改正自己的缺點,盡量友好地對待同宿舍的舍友們。把好吃的分給她們吃,好的...



你真的不需要心理醫生嗎?

 你真的不需要心理醫生嗎?
  如今社交場上,最讓別人艷羨的話是什麼?“我新買了Gucci(化妝品,手袋)的晚裝……”“春節我和老公去馬爾地夫度假……”“寒假準備帶兒子去美國的迪斯尼……”No. No. No,它們時尚風雅的程度,遠遠比不上你輕描淡寫的一句話:“呆會兒我和我的心理醫生有約。”   咨詢心理醫生   當一個人說去看心理醫生,至少...