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如何應對:老年人心理落差?

2012年04月21日 人際關係心理學 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

  為什麼退休老人會出現這些反常情況呢?記者採訪了老年問題研究專家李培陽老師。李老師說,退休老人如果能在退休前就做好心理準備,就會更容易接受社會角色的變化,也就不會產生失落感和孤獨感,也不會有反常的行為發生。從事文字工作的鄭老退休後,不但沒有失落感,反而更能專心致志地寫東西了,一年內竟寫出四百多首歌詞。他原先就是單位裡的文娛骨幹,現在他經常教別人唱歌,根本就感覺不到自己退休了。

  對退休老人的幾點建議:

  第一,對退休要有一個正確的看法。不管職位高下,人總有退休的一天,這是生命歷程中一個必然經歷的過程。

  第二,讓心理與行為提前到位。在退休之前,適當地少管事,多找退休人員談談。做領導的,少坐些公車,少一些應酬。

  第三,退休老人應該多觀察社會現象,多參加一些社會活動,發揮自己的餘熱和特長。

  第四,退休老人要善於學習,要抱著老有所用、老有所學的態度,不可產生學了沒用的觀點,不求上進。

  第五,要豐富老年生活,擴大自己的社會圈子、朋友圈子,重新形成新的生活範圍,瞭解不同的生活,充實生活。

  第六,如果經濟允許,還可以結伴旅遊或參加釣魚、爬山等活動。另外,家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的,應該幫助他或她提前做好心理準備,比如可以互相商量退休後去幹什麼,是去旅遊,還是搞點副業,使其在心理上徹底放鬆,應對自如。此外,退休老人的子女也要在語言上放輕鬆,多安慰老人,與老人經常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜誌,鼓勵他們發展業餘愛好,幫助他們盡快適應退休後的新生活。

標籤:【退休】【老人】

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