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「為什麼我就是喜歡不了我的身體?」

2018年05月26日 人格心理學 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

(文/Carrie Barron, M.D.,譯/P_blast)

「甜美而凌亂的著裝比處處嚴苛的藝術更讓我著迷。」(詩人羅伯特·赫裡克)

這句話來自我與我的客戶Brianna的一次對話,已經過我的轉述。

「我的飲食習慣正在折磨我。不僅是因為想到那些多餘的脂肪,這自不必說。在鏡子中的自我檢視和畏縮,在商場櫥窗的反射中瞥見我鬆垮寬闊的大腿,這就是我,這就是我的生活,一個普遍的、持續的對自己感到不舒服的狀態。」

我不相信「愛自己的身體」這回事。這到底是什麼意思呢?為什麼我不愛自己的身體?因為,從自己那令人失望的身材中我感受不到那股噴湧而出的暖流。我嘗試著去愛它,但它仍然讓我困擾不已。相對於愛,可能忍受、接納、甚至是包容才是更恰當的詞彙。尋找一種方法去帶著缺點工作,甚至讓它變得美麗。如果我能從容地面對自己,我可能會忘掉自我,少些擔憂或自戀。我只是不自由,沒有那麼無憂無慮。並非我不考慮別人、我的家庭、朋友,我考慮他們,而且考慮得很多。我只是擔心自己會被評價、批判,被嘲笑像個小孩子。曾經有段時間我很胖,皮膚很差。有人和我說我跳舞時就像是「抽筋」一樣。

有個關於歌手Carol King的秀,裡面說到你「像你自己感覺到的一樣美」、「面帶微笑地醒來」。但當有人明顯比你漂亮、臉蛋好看、大腿苗條,上面這些事真的是很難做到。我的意思是,有沒有一個對於身材線條的審美評價,就像一座房子、一間屋子、一具雕塑、風水或是水流的線條在美學上的評價?我認為有些(身材)比例很好,但有些則不。它是否由對稱性、旁觀者和一些偏離你喜好的事物來評判?到底是什麼愉悅了眼球?每個人的想法都不一致。或許它本身就沒有一個標準。

如果異常的美麗使我們震驚、著迷、產生敬畏之心,那麼一個人、一個地方或一個事物的美麗則具有力量。我的一個朋友告訴我,他的公司有兩個候選人競聘同一份工作,公司僱傭了穿著較好的那位。完美剪裁的正裝、染過的頭髮和閃閃發光的鞋子——她用自己對細節的注意打出了漂亮的一拳。她不是一個非常聰明睿智的人,但她悉心準備的表現顯然讓人為之傾倒。第一印象和驚艷的表現,它的實際意義或所傳達的含義、讓人們對此著迷的程度、帶給人們和你交談、溝通的迫切希望,都是非常不可思議的。這就是表面上的東西的力量。

假如有美麗和不美麗的區別,要是你達不到標準,你還怎麼生活?怎麼繼續下去、感受美麗、有雌性氣息、像個女人?在這方面我確實很糾結。也許梳妝打扮就是一切,盡可能使用你所擁有的。即使你試著將美重新定義成更有選擇性的東西,你也可能被自己將要說的話所嚇到:美,就是一個完美的臉蛋,和一個洗衣板一樣平坦的小腹。

但然後呢,當你被動搖時你究竟為何被動搖?我注意到了一些引人注目的人們具有這種突出的態度,而這種態度可以創造出誘惑力。這種態度就像是:「我不在乎你怎麼想,反正我有事情要做。」其實我們都需要一點這樣的態度。

誠然,縱觀整個歷史,美麗的概念是變化的:豐滿的/瘦弱的,大額頭/小額頭,直髮/卷髮,諸如此類。你能說美麗無關無關緊要嗎?對美的病態追求使人焦慮,讓人感覺很沒用並且很丟臉。就算是為了不冒犯這個世界,一些打扮是必要的,但在這方面考慮的太多就會顯得很老土很無聊。我的意思是隨著年華老去這種追求會在哪裡離你而去?總會有另外一種潮流。

我想,去對某些事情產生興趣吧,比如生命、其他人和他們所關心的事情、一份事業甚至一份負債。我的一個朋友說給她的家人做飯讓她吃的更少,給別人做飯帶走了她的飢餓感。有些人記錄細細品嚐的感受,而不是去記錄胡吃海塞的感受。可能會比你的理想體重稍重一些,但你享受到了提拉米蘇的美妙。所以為何要擔心自己的美麗而讓十磅體重統治你的人生?

當我還是個孩子時,有一次在一本國家地理雜誌上看到一張老婦人的照片:她來自法國南部,照片中她咧著嘴笑著,叉開步子站著,穿著一雙黑色長筒襪、紫色裙子,一張圓臉上臉頰紅潤。對我來說,她的微笑像是在說她可能是世上最快樂的人,所以我把這張照片掛在了浴室裡。

作為一個孩子,有時早晨在鏡子裡看到自己的模樣會感到很洩氣,然後就不想去上學。但有種感覺很難描述,就是雖然感覺很糟,但內心裡會感到自己很特別。一種詭異的略私密的內心深處的自尊驅使著我。儘管發生了這一切,這不是虛榮心而是自我肯定。就像是,不管怎樣,都有一些事等著你去做。

我討厭表現得很陳腐,但內在美,就是那種發自內心的美,從某種程度上講是更持久的,這並不是像人們所說的這是為了讓你感覺好些的說辭。Brene Brown 說移情作用是治療害羞的良藥,就像是如果你投入了大量精力和時間在其它事情上,自我意識就會消失不見。

當你在內心擁有了這個「方法」,快樂、自尊和情感寄托就更有可能出現。

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標籤:【身體】【自我意象】

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