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完美是優秀的敵人,但其實優秀就已足夠了

2018年02月09日 人格心理學 暫無評論 閱讀 98 ℃ 次

伏爾泰曾經說過「完美是優秀的敵人」。作為一名正在從「完美病」中恢復的病友,我可以毫不猶豫地說,親,他說的對!

高標準能激勵我們工作勤奮,在生活中脫穎而出。但是,對完美的追求僅僅成為了我們的羈絆。他阻止我們去做真正喜歡的事情。即便沒有阻止,它也剝奪了我們享受追尋的樂趣。

■ 我們為了達到完美將會遇到的情況


□?我們變得被失敗糾纏

由於錯誤地認為生活應該是一條直線,我們變得害怕曲折和彎路。沒有什麼比犯錯誤聽起來更糟糕的災難。所以我們開始不敢冒險,不敢跨越未知嘗試新事物。我們不願意將失敗看成是學習和成長,而僅僅作為讓人擔憂的威脅。我們不計代價,用盡全力去避免失敗,儘管這意味著止水般的生活。

□?我們無法享受成功

如果我們將失敗視為大敵,那麼成功就應該是最佳的盟軍,對吧?呵呵,不是。即便我們成功了,我們認定任何成功不過是微不足道的。當我們完成了一個被我們低估了的目標,就無法享受達到這一目標的樂趣。事情總是可以更完美,總有錯誤是可以被避免的,總有細節是不該被忽略的。最後,總有些事情是我們沒有完成的,即便我們成功了。因為我們沒有達到完美。

□?我們變成了色盲

透過我們完美的眼鏡,我們在調色板上只能看到兩種色彩:黑色或白色。成敗、輸贏、對錯、愉悅或悲痛。我們的生活從一個極端擺動到另一個極端。我們對處於灰色地帶感到不適,所以總是不舒服。我們渴求完美以至於我們沒有意識到不完美生活的動人之處。同時因此,我們也忽視了彩虹的其他美麗顏色。

□?我們認為自己是超人

我們開始相信自己可以完成不可能的事情。非人類能完成的事情。我們設立的目標難以達到、不切實際。它甚至高到我們都看不見在哪兒。然而我們堅持嘗試去抵達這一完美的高度,因為我們深信它的存在,卻並沒有意識到我們為自己設定的只有失敗和失望。

我們認為,「如果不完美,就不值得」。因為沒有完美存在,我們便停止嘗試。我們開始相信無論做什麼,我都將失敗,所以我們放棄了。因為嘗試完成不可能任務成了難以承受的負擔。

□?我們讓不完美定義自己

我們開始根據完美程度來認定自我價值。當我們意識到我們離完美相差甚遠,我們愚蠢地覺得自己真的一文不值。所以,我們盡可能地使自己看起來完美,表現完美,成為完美。難怪完美主義會造成心理紊亂,例如厭食、抑鬱、焦慮!因為我們開始認為只有完美才能體現我們的價值。然後我們才值得被愛、值得幸福。

這種渴望推動我們尋求更高的目標。為了登月,儘管知道我們未能成功,我們也會被群星環繞。但渴求完美只是直達地獄的免費車票,將我們引入痛苦和絕望。只有在不完美中才見完美。只有錯誤才讓我們成長。失敗是成功之母。認識醜陋才讓我們珍惜美好。

過去認為努力獲得完美需要力量和自律,現在意識到其實不然。真正的挑戰在於接受我們的不完美。完善他們,在此基礎上蒸蒸日上。這是關於學習如何成為「完美」的不完美。

所以下一次你覺得失敗,是因為你沒有達到你認為的完美,請銘記:優秀就足夠了。出色會更好。但完美不過只是假象,只存在你的想像中。如果你去追尋,它會是你最大的敵人。

完美其實是所有優秀的敵人,別再奢求完美了!(文/JESSICA?BELTRAN,譯/夏沫)

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標籤:【完美】【優秀】【成功】【失敗】【價值】

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