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內疚是大自然的饋贈,學會接納它

2018年01月08日 人格心理學 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

作為一種最基本的情感,內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整了。假若你懂得接納自己的內疚,並幫助對方接納他的內疚,那麼關係就會自然地流動,自然地走向和諧。

許許多多的“好人”不懂得這一點,他們不喜歡“問心有愧”的感受,企圖徹底消除自己的內疚感。而消除的模式可以分成兩類:禁慾、助人,禁慾是禁止自己接受別人的付出,而助人則是只付出不接受。

◎ “完美太太”嚇走丈夫


一個和諧的關係,必然有豐富的付出與接受,你給予我物質和精神的愛,我接受;我給予你更多的物質和精神的愛,你也欣然接受,然後回予我更多……如果這個付出和接受的循環被破壞,關係也隨即會向壞的方向發展。

與我們的想像不同,愛的關係中,付出和接受的循環被破壞,很多時候不是因為不願意給予,而是因為不願意接受。

不願意接受的原因也並不如我們想像的那麼偉大,恰恰相反,是因為我們不願意承受內疚。

對此,德國家庭治療大師海靈格描繪說:“我們付出的時候,就會覺得有權利,我們接受的時候,就會感到有義務。”

而且,只付出不接受的人,會有一種清白感,會覺得自己在這個關係中絕對問心無愧。這是一種很舒服的感覺,有這種感覺的人,會覺得自己在關係中永遠正確。那麼,相應地,關係的另一方就會覺得很不舒服,會頻頻感到內疚,會經常覺得問心有愧,即便他不明白付出者為什麼那麼喜歡付出,他最終一定會產生逃離的衝動。

一旦他真做出了逃離的舉動,那個一直認為自己清白無辜的付出者就會覺得受到了莫大傷害,並且會激烈地指責逃離者的背叛舉動,殊不知付出者自己才是破壞關係的始作俑者。

清白感總是和負罪感聯繫在一起,一個和諧的人是既有清白感也有負罪感。假如你沒有一點兒負罪感,而只有清白感,那其實就是你把負罪感強加給其他人了,而那個被強加者一般都是你最親密的人。

? 案例:“完美太太”嚇走丈夫

31歲的麗娜是一家外企的高級管理人員,不僅事業一帆風順,人也聰慧靚麗,且非常顧家,被大家視為標準的好妻子。

麗娜做公務員的丈夫羅峰也這麼認為,他常說,麗娜是一個無可挑剔的好妻子。但他近一年對妻子越來越疏遠,最近提出了離婚,原因是壓力太大。“可能是你太好了,對我太好,對我家人也太好,什麼都好……但我就是對這一點不舒服。”

朋友關係和配偶關係一樣,是相對平等的關係,是付出和接受相對平衡的關係。相反,親子關係一般不是平等關係,要麼是成年的父母向幼年的孩子多付出而少接受,要麼是壯年的孩子向老邁的父母多付出而少接受,其他的親人關係也常是不平衡的關係。

標籤:【武志紅】【感謝自己的不完美】【清白感】【負罪感】【禁慾者】【海靈格】【失衡】

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