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跟哀傷做一個告別:是忘卻還是存留?

2017年12月09日 人格心理學 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

面對親人的不幸離去,我們應該怎樣更好地幫助喪親者?是勸說他盡可能地“忘卻”與去世親人有關的一切聯繫,還是勸慰他“親人並沒有離去,而在你我的心裡”?喪親者與去世親人之間的心理聯結是否無害甚至有益呢?

這是心理學家們長期爭論的問題,也是從事悲傷輔導的心理咨詢師時常遇到的困惑。

傳統上,人們總是鼓勵喪親者走出悲傷,盡快地融入現實生活中去。他們的理由很顯然,喪親者需要去接受親人已經不在的現實,去盡早適應一個“不再有他”的“陌生”世界。然而也有心理學家認為,最理想的解決辦法不是在心理上完全放棄。相反,他們認為,重新構築與去世親人之間的心理聯結在一定程度有助於喪親者恢復與他人的活動與聯繫。

荷蘭Utrecht大學的心理學家Margaret Stroebe等人整合了以往的大量研究,提出應根據不同的依戀類型給予不同的悲傷輔導,為上述爭論提供了一個新穎且頗為全面的解決方案。

說來你也許不信,預測一個人在喪親後的反應,居然要追溯到他出生後的最初幾年……

依戀

依戀(attachment)是指嬰兒從出生到三歲之間和照料者之間形成的一種溫暖、親密而持久的情感關係。一旦形成穩定的依戀關係,嬰兒樂於依偎在照料者(一般是母親)身邊,如果照料者離開,他們會探尋著、哭叫著召喚她回來。研究依戀的著名心理學家鮑爾比(John Bowlby)認為,嬰兒時期普遍存在的依戀現象是人類在長期進化過程中形成的行為系統之一。通過依戀行為它讓照料者隨時留在嬰兒身邊,保護嬰兒不受環境傷害。

然而依戀行為還不僅僅是保證嬰兒的生理安全,鮑爾比在幾十年的觀察中發現,在孤兒院長大的兒童,經常表現出各種各樣的情緒障礙和行為問題,比如很難與別人建立親密持久的人際關係。他相信正是孤兒成長過程中依戀的缺失很大程度上影響了他們的心理健康。

心理學家艾恩沃斯(Mary Ainsworth)應用“陌生情境測驗”將嬰兒區分為四種不同依戀類型。第一類是安全依戀型(secure),這一類人數最多,約占60%。他們與母親分離時明顯不安(擔心、惦記等),母親回來時主動迎接(熱切地撲向母親、要母親抱等),與母親親熱一會兒之後很快平靜下來並繼續玩耍;第二類是不安全-迴避型(insecure-avoidant),這一類約占20%。他們總是專注於玩具或周圍環境事物,母親離開時不哭不鬧、無動於衷,母親回來時似乎視而不見甚至迴避,與母親分離或重聚都表現得比較冷漠;第三類是不安全-矛盾型(insecure-ambivalent):他們表現為過份地“粘”著母親,母親離開時非常憤怒或十分消沉,母親回來時卻又行為矛盾,一下子哭著要母親抱,真的要抱他了卻又賭氣似地“硬要”掙脫出來。與母親重聚並不能使他們得到安慰並平靜下來。這一類兒童約占10%。還有一類稱為不安全-不規則型(insecure-disorganized): 他們時而表現為第二類,時而表現為第三類的情形,不太規則。後三種類型都稱為不安全依戀型。

大量的跟蹤研究表明不安全依戀類型的兒童成長到青少年後就表現出較多的行為問題和精神障礙,而安全型的兒童則更為和善,也更樂於與人交往,甚至在認知上也比不安全依戀型發展得更好。

依戀類型的形成及持久影響

不同依戀類型是怎麼形成的呢?除了和兒童自身的氣質有一定關係之外,撫養者的氣質特點及養育方式是最重要的因素。照料者如果對兒童冷漠、忽視,兒童則可能形成不安全-冷漠依戀類型,而照料者如果喜怒無常,嬰兒無所適從,則較可能形成不安全-矛盾型。學者Kobak等人提出不安全-逃避型兒童發展出去活化策略(deactivating strategy),主動將注意從與依戀有關的信息上轉開,盡可能地忽視那些痛苦線索,並試圖超然於依戀經驗之外。這樣有助於個體忽視或減輕其自覺痛苦程度和對支持的需求。而不安全-矛盾性兒童則發展出超活化策略(hyperactivating strategy),他們似乎誇大那些引起痛苦的依戀線索,以便更多地喚起母親對他們的關注。前者用冷漠來抵禦照料者的忽視,後者用看似矛盾的哭鬧來“抗議”照料者的忽視。不安全-不規則型兒童則由於照料方式的不穩定,所以也以較混亂的方式表現出不一致性來。

更讓人感到吃驚的是上個世紀80年代開始的成人依戀研究,結果發現成人中有著與嬰兒期幾乎一一對應的依戀類型,各類型在人群中所佔比率也幾乎一樣!這也許意味著依戀類型一旦形成,將終生受到影響而難於改變。這該如何解釋呢?鮑爾比認為在依戀關係中,嬰兒逐漸形成了一套“內部工作模型”(internal working model),也就是在嬰兒頭腦中無意識地表徵了照料者和自我的關係,並以此作為基本的人際關係模型對世界和他人產生預期。表一列出了四種依戀類型的“內部工作模型”對自我和他人的表徵。

四種依戀類型的“內部工作模型”對自我和他人的不同表徵

 

 

自我

他 人

 ++ (安全型)

+- (不安全-矛盾型)

-+ (不安全-冷漠型)

-- (不安全-不規則型)

“內部工作模型”在某種程度上是自動化的、難於覺察的,有學者提出模型在嬰兒期就已經神經環路化,因而在一生中難以改變。也就是說,成人將很大程度上保留有嬰兒期形成的“內部工作模型”,因而在面臨喪親事件時,不同的依戀類型將自然而然地有不同反應和表現。Margaret Stroebe提出悲傷輔導應以此為基礎,因人而異地進行輔導。

標籤:【心理咨詢】【安全依戀型】【影響】【恢復】【表達】

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