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愛的五種能力是什麼

2017年11月26日 人格心理學 暫無評論 閱讀 213 ℃ 次

愛是一種能力,想好好地愛一個人需要具備愛的能力,但它不是一種單純的特定能力,而是一種綜合的能力,具體包含了五個不同的方面。

這五種能力也是情商的具體體現,情商高的人,一定是這五種能力都高的人。或者說具備這五種能力的人,也一定是情商高的人。

愛的五種能力,實際就是情商在婚姻和愛情裡的具體運用和體現。

這五種能力分別詳述如下。:

第一,“情緒管理”

每個人都是這樣:管理好自己的情緒,才有能力愛別人。不能管理好自己情緒的人,常常令與自己相愛的人非常痛苦,容易傷害他人,甚至可能讓人錯失愛的機會。

第二,“述情”

用帶著愛的方式表達自己的需求、想法和感受。

人們在表達和溝通上常犯的錯誤是,要麼有了情緒或需求不說,悶在心裡,忍不住了就爆發;要麼常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷害自己,指責和抱怨傷害對方。而述情是情感關係裡最合適的溝通方式,讓人明白“原來你是這麼想的”。

第三,“共情”

理解並支持對方、善解人意。這是我們每個人都渴求的。我們希望心愛的人這樣對待我們,希望相愛的彼此擁有這種能力,但很多人都做不到,習慣了講道理、教育對方,而不知道對方需要的其實是共情,是感同身受,是“我說的你懂,我不說你也能體會”。

第四,“允許”

尊重差異、允許成長。愛人之間之所以吵架,發生分歧,很多時候都是因為不允許,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有某些缺點,想要控制對方或改變對方,而不知道愛其實就是要給予你愛的人空間,包括給他犯錯的空間。

第五,“影響”

做好自己,對方也會變得更好。每個人都會變,在愛情關係裡的人更是會因為對方而變,可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。人有可能越變越好,也有可能越變越不好。自己怎麼做,對方才會變得越來越好呢?這要靠影響的能力。

愛的五種能力相互影響

愛的五種能力中,每種能力都很重要,五種能力相互影響。越是排在前面的能力越是基礎,基礎不好,後面的能力就會更差。

比如:

一個人管理不好情緒,經常發脾氣,他就做不到述情、共情。

一個人不會述情,就不能影響和引導對方達到越來越好的狀態,因為影響有時是需要述情來達成的。

一個人如果不能夠允許,就做不到共情,他常常會想改變對方,也就做不到積極地影響對方。

衡量一個人愛的能力高低的標準,除了看自己的愛人跟自己生活是否幸福以外,更要看自己的愛人因為跟自己生活,會不會成長得越來越完整。

人人都想要生活幸福,但幸福的生活不是別人給予的,幸福的生活往往是人們自己創造出來的,是源於人們的內心有足夠的愛的能力,外在的世界只是人們內心投射和創造的結果,幸福是先存在與成長在人們心裡的。(文章來自:龍泉之聲,文/趙永久)

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標籤:【愛的能力】【情緒】【共情】【述情】【允許】【影響】

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