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舞蹈的本質是「心理治療」!

2016年02月08日 人格心理學 暫無評論 閱讀 280 ℃ 次

舞蹈的本質是心理治療,所以說跳舞也能療愈心理?

——這是真的!

並不是說會跳舞就沒有心理問題,千萬不能拿《黑天鵝》說事兒,心理咨詢師也有精神病,不能混為一談。相對來說,在舞蹈中你能夠表達情緒,單從這一點來說,很容易理解,跳舞是對身心都健康的好事兒。

跳舞除了比賽拿獎意以外,還是現代心理治療中的一個新方式。要知道,不是所有的心理治療都能夠用語言來解決問題,舞蹈是一種並非完全依賴語言的心理治療,他利用舞蹈或即興動作的方式治療社會,情感,認知以及身體方面的障礙以及增強個人意識,改善人們的心智。

舞蹈+心理=舞蹈治療?


舞蹈治療:又稱動作治療,是利用舞蹈或即興動作的方式治療社會,情感,認知以及身體方面的障礙以及增強個人意識,改善人們的心智。很早以前,舞蹈就已經被人們作為來表達感情,慶

典和相互交流的一種工具。而舞蹈治療正是將身體運動與治療強有力的結合,通過激發生命力,進而達到促進人類健康和成長,改善人們在生活上的,人際交往上的和專業上的能力的目的。

舞蹈治療是由現代舞蹈藝術和心理學的結合而誕生的。包括了3個部分。現代舞蹈,動作分析以及精神和心理分析構成了舞蹈治療的整個過程。

為什麼跳舞能夠影響心理?

——身體反映心理、動作反映人格


身體——心理的交互影響

個體(每一個人)的心理與身體是互相反應、互相影響的,因此舞蹈治療中所謂的“健康”指的就是身體、心理能夠協調統整成為一體的健康,如果身心分開就會產生不和諧、不統一,我們所謂的適應不良、功能失調等就是身心分裂和心理問題呈現的身體反映,也因此在動作過程中所發生的身體改變也會直接影響整個人的心理狀態。

這樣的情況不斷在許多實務經驗中得到印證,舞蹈治療師發現,動作會影響人整體,參與者在動作階段所發生的肢體改變,會直接影響整個人的心理狀態,換句話說?行為就像是個人特質的鏡子,是一個人內在的顯露,當肉體感官感應外來環境的刺激並做出對應的動作時,人的反應思想也同時跟著快速而敏銳地運轉,因此當身體的動作模式發生改變時,人們也開始用不同的方式看待自己

身體——動作反應人格

在舞蹈治療的觀念中,認為身體會記憶累積個體自身的生命經驗與轉變,身體的動作方式就是這些記憶的展現,因此人們的身體動作不僅是發自內在的人格展現,嚴格來說,應該算是直接屬於人格的一部分,當身體發生改變時,內在心靈與外在身體必是同時交織在一起的。

在許多個體與他人的關係的研究中認為,一個人的身體經驗可以看出其心理的發展;一個人的身體表現可以揭發其潛意識。早期母親與嬰兒的互動經驗,對於人格的形成也影響重大。因此舞蹈治療者認為身體是表達自我訊息的重要媒介,藉由觀察身體動作可以瞭解個體,同時也可以透過動作發展來成就個體心靈的成長。

舞蹈,本質是一種藝術性的心理治療


舞蹈創作也是一種表達情緒、想法的方式,是一種創造性藝術,而舞蹈治療也借重這樣的特質來作為基礎,Arnheim就曾經提出藝術的表達是一種將心中的隱性內容轉化為表面內容的過程,Kuble也提出創造性的治療價值在心理學以建立,是所有藝術治療的基礎。

動作是藝術活動的根基,身體動作直接反應個體內心的狀態,並常以象徵的方式顯現出來,且個體因有不同的生活經驗,會選擇以不同的方式表現相同的主題或情緒,但無論如何,都是個體對真相認知的一種感覺表現。

人類的情感多樣而複雜,無法用單一心理分析就能涵蓋,而藝術可以讓複雜、矛盾的情緒同時存在,使之成為一體,而肢體的形式運用也幫助了個體突破與超越情感的限制點,使多樣的情感同時並存於動作中而不互相衝突,它讓每個人都能經驗到獨特的身體移動,並從中感受生命的存在,因此創造性的藝術活動中所著重的創造過程,使得人的感情更能完整表露。

無疑動作關係的建立運用身體建立彼此的人際關係是舞蹈治療過程中相當特殊的部分,也是最為吸引人的部分,治療師以開放接納的身體態度去與案主(接受治療的個體)互動,無形中使得案主的身體也受到影響。在治療過程中要注意動作反應和回應案主的動作,並透過同理心、動作支持和表現所觀察到的感覺,與案主互動,並逐漸從過程中達到改變他的目的。這樣的方式對某些難以用語言治療介入或難以接近的個案常能達到很好的溝通效果,肢體動作能打破案主對治療師的防禦心、孤立的行為習慣及與他人接觸溝通的界線或困難,進而增進彼此之間的關係與互動。

標籤:【舞蹈治療】【舞動治療】【心理治療】【療愈】


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