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你做一個決定比死還痛苦嗎?

2015年06月10日 人格心理學 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次

“嗯,讓我想想......”猶豫了半天,還是說:“我還是沒辦法決定啊!”

難道做一個決定就這麼困難?下一個決定會死嗎?對有些人來說,做決定,真的比死還痛苦。這不是瞎吹的,這樣的人還不少見,你身邊一定就有。

患上了慢性猶豫病?


如同從莎士比亞戲劇中直接走出來的哈姆雷特一樣,患上了典型的慢性猶豫病,面對生活中無數的選擇,任何一項都好像是一場噩夢。專家在分析這種決策困難者時,卻與我們的猜測完全相反,他們認為一個人越是優柔寡斷,就越從內心深處明白,哪些是他應該做的事情。但是,他所幻想的全能的自我形象阻礙了他做出決定。一個從來不冒風險行動的人,將不斷幻想自己從來沒有失敗,幻想自己會成就一切。

在大多數心理學家看來,那些自己不作決定的人缺乏對自我的正確評價。他們往往有一種不現實的完美主義渴望,企圖把握所有的因素。這讓他們變得畏首畏尾,害怕失敗,害怕失去自己已經擁有的東西。他們尤其害怕放棄。事實上,在他們看來,和一個女人結合,就意味著放棄了所有別的女人!

法國心理治療師認為:“那些不作決斷的人是在等待別人替他們做出決斷。他們由此而不用承擔因選擇而導致的責任,也就不會有責任的負擔了。”通常,所有的決定在解決一些問題的同時,也連帶產生一些另外的問題。任何一種選擇都是權衡利弊的結果,總要付出代價。不能做決定者試圖逃避的,就是這些代價。

幼年時期的家庭影響也會影響成年後的人做決定。還有不少心理治療師得出的結論是——不能做決定的人,也許小的時候對父母的意志百依百順,結果當他們長大時,就失去了聽從自己需要的能力。在有些家庭裡,父母完全代替孩子來選擇一切,從來沒有教會孩子對自己的決定所導致的後果負責。久而久之,孩子長大後就不自覺地以為,可以不受任何懲罰、隨便改變想法,或者不兌現自己的承諾。這樣的父母就促使孩子成為永遠沒有定性的善變之人。

先看後果,再做決定


生活在一個不善於做決定的人身邊,最壞的做法就是建議他們如何做。如果你替他做了決定,他會把因此帶來的後果歸結到你身上。此外,也不應該指責他的無所作為。可以試著跟他討論阻礙他做決定的原因,讓他意識到自己更多的是在緬懷以往的陳年舊事。應該明確告訴他們,不做決定會發生哪些後果,因為他們往往拒絕看到這些後果。

做一個理智的決策者


如果你就是這樣的人,你的改變策略是,向前看:想要一種情況出現在現實中,就要首先出現在頭腦裡。具體地想像一下如果你做了這樣的決定會發生怎樣的情況。

列兩個表:好處和壞處。這樣可以幫助你看得更清楚。列出你的首要考慮,把你的價值觀念和目標按等級劃分,要承認可能存在的風險。你也可以因此而提高自己的自我評估能力。

利用榜樣:選擇一個你認為堪稱成功和自主意志典範的決策者。每當你做決定時,就想像這個人會做怎樣的決定。

改變你的“品牌形象”:要意識到你所定義的自我是錯誤的,你並非沒有做決定的能力。實際上,你一直都是在自主做決定而不自知。那些決定,你從早到晚做了無數!不要再去說什麼你從來沒有做過決定。

標籤:【猶豫】【決定】【選擇】【決策】


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