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生活應為自己建立三個圈子

2013年10月06日 人格心理學 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

在這個充滿壓力的時代,每個人都可能遇到危機和挑戰。此時,如果多一個人開導和支持,也許就多一份力量。來自路透社的“每日管理建議”告訴我們,建立好三個人際關係網,對自己大有幫助。

第一,情感支持網。很多時候遇到問題,並不是能力應對不了,而是缺少外界的關愛、信任和鼓勵帶來的支持感。平時生活中,不妨為自己預先搭好一個牢固的情感支持網絡,讓家人、朋友、要好的同事,甚至是孩子和心愛的寵物,成為自己情感支持的來源。在無助的時候能有所依靠,主動向他們尋求幫助,用飽滿的信心面對挑戰。當然,關心是相互的,對周圍的人付出越多關心,你的情感支持網絡就會越牢靠。

第二,社會助力網。“一個好漢三個幫”,在日常工作中,最好主動結交和維護一些重要的關係,比如客戶、上級、其他部門的同事等。有了這樣的交際圈子,遇到問題時很容易找到助力,就不會讓自己孤立無援。當然,建立這樣的社會助力網,需要我們在工作中對他人多幾句問候、多一點理解和忍讓、多一些細心的關照,日子久了,大家自然就會“心靈相通”。

第三,業餘樂趣網。心理學家認為,世界上最好的減壓方法是擁有一個長期的興趣愛好。如果我們擁有一群有著共同興趣愛好的私人玩伴,一起從事大家最心愛的活動,無論是登山、攝影、寫作、唱歌……都會讓自己暫時逃離現實生活中的壓力和苦惱,帶來愉悅和歸屬感。找到興趣所在,並且主動走入這樣的愛好圈,你會感覺生活的美好隨處可見。

標籤:【圈子】【社會】【情感】

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