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從夢中哭醒或笑醒是壞兆頭嗎?

2013年09月10日 人格心理學 暫無評論 閱讀 27,608 ℃ 次

很多人有過這樣的經歷:晚上睡覺做夢,也許被什麼事樂得笑出了聲,從笑聲中醒來,臉上還掛著笑容;也許被什麼噩夢所驚醒,眼角還掛著淚水;也許在夢裡夢見了一個熟悉的身影,想叫住他,從一聲喊叫中突然醒來;還也許夢見了可怕的人、事或動物,害怕得從夢中嚇醒……

原本,這些從夢中醒來的經歷並不為人關注,只是有些傷心的夢境會困擾一段時間,但更多的情緒被漸漸遺忘。但無論是民間還是網上都有這樣的說法:哭醒或者笑醒都是不好的兆頭,對身體、命運都有損害。於是,不管是帶著哪種情緒從夢中醒來,大家都開始擔心自己是不是會大難臨頭。這樣的說法有根據嗎?從夢中笑著或哭著醒來,該如何解釋呢?

笑醒未必就比哭醒、嚇醒好

很多人都有從夢中哭醒、嚇醒、叫醒的經歷。哭,是釋放內心負面能量的一種方式。哭夢往往會給夢者很大的啟示,醒後夢者必定會有所收穫,比如更加珍惜身邊人或事。另外,夢見哭也暗示夢者最近壓力很大,感覺非常壓抑或有說不出的委屈,受外界制約在現實生活中不能發洩,但潛意識需要釋放,所以在夢見哭泣是釋放壓力的一種形式。在夢中哭醒,大多是因為內心有深刻的孤獨感與無助感,讓夢者覺得傷心和淒涼。

還有的人對曾經的傷痛選擇了假裝忘記,這其實是一種逃避,而那些曾經的傷痛,就永遠都在自己的內心深處,不可能逃得掉的。如果選擇迴避,隨著時間的推移,它所堆積的負面能量就會越來越強,受到的傷害也會越來越大。嚇醒、叫醒就是因為潛意識的負面能量在不斷累積、增強後,在夢裡對夢者的攻擊與報復。

從傳統角度看,笑醒似乎比哭醒時的心理狀態要好。但從潛意識角度講,笑醒的心理狀態似乎比哭醒時的狀態更差。笑醒表示一種壓抑的情感或蒙騙他人、自己的態度。笑醒有可能是對自己現在的狀態並不太滿意,但又不敢面對,只好採取蒙騙自己或他人的態度,希望自己能過的幸福一點。壓力太大,煩惱的事太多,在現實中無法發洩,就會在夢裡給自己製造一點快樂。類似一種封閉、缺乏感覺的狀態。不過偶爾笑醒了也不算太壞,說明潛意識用超然的眼光看待事物,提醒夢者現實中不必太在意那些事情。

這些情緒或感受都是在現實生活中忽略或隱藏了的,白天有很多人和事會分散注意力,可以不用去想那些傷心難過的事情,可是一旦進入夢裡,潛意識就變得活躍,自然就會把那些白天壓抑下來的不良感受慢慢地發散出來。

要減少夢中的情緒,就得學會在平時釋放情緒

人的情緒就如水一樣相似,我們常常會用“感情的潮水”或“心潮澎湃”來形容感情的跌宕起伏。現實生活中多數人已習慣於壓抑自己的感情,而這些感覺就被深深地埋進了心底,這種長期壓抑的情感引發的巨大而紊亂的心理能量,像一道肆虐的暗流一樣在心裡奔湧,時時浮現在夢裡,讓我們感到深深的不安。實踐表明,壓抑和強行控制自己的情緒對心理健康很不利,而對情感過分的控制甚至能徹底摧毀人的心理平衡,引發多種身心疾病(如:原發性高(低)血壓、冠心病、支氣管氣喘、消化性潰瘍、糖尿病、偏頭痛、肌肉緊張性疼痛等);情緒方面的障礙(如:經常擔憂,煩躁不安,嚴重焦慮;經常動怒,消沉沮喪;注意力不集中,記憶力下降等)。

對於經常出現帶有情緒從夢中醒來的人們,平時應保持心理健康,首先要學會覺察和宣洩自己的情緒,這是非常重要的。設法回憶和正視曾經的可怕記憶和感覺,而不是迴避、忘記它。相反,要回到那可怕的一幕,去接受當時的情緒。如果感到壓抑就表達出來,想哭就盡情地哭,關鍵是要找到當時的感覺,並把這種情感宣洩出來。

面對、接受、處理、放下!做到這四步才叫真正的忘記,才能從這負面的夢境中脫離出來。

標籤:【夢中哭醒】【宣洩情緒】【潛意識】【心理狀態】【壓抑】【分散注意力】

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