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你不知道的三個心理常識

2013年07月14日 人格心理學 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

你知道嗎?飢餓會讓人更愛花錢,自言自語或許更有益健康,做完這些“蠢事”後,反而心情大好。

1、人在飢餓的時候愛亂花錢

在人感到飢餓時,最好不要輕易上街購物,因為飢餓會讓人更愛花錢。據英國《每日郵報》報道,科學家發現,飢餓時人的購物慾望會大大增加,不僅覺 得食物更加誘人,對其他商品也更容易動心。研究人員發現,人在飢餓時會分泌出“飢餓激素”,這種激素會提高人們對食物的注意力,同時會對大腦施加影響,讓 人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

2、自言自語有益健康

和親朋好友說說自己的近況與煩惱,能舒緩壓力、增強身體抵抗力,對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽,弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出,其實沒有必要非找人聽自己嘮叨,自言自語或許更有益健康。研究人員發現讓傾訴者嘗試通過自言自語將煩惱加以排解,同樣能起到減輕壓力,有利健 康的作用。對著自己傾訴煩惱與不滿,一來可以調節自身情緒,二來能夠理清頭緒,幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間,更不會洩露自己的隱 私。

3、“出點丑”心情更開朗

心理學家埃利斯發明了一種“打擊羞恥”的練習方法:讓人在公交車上大聲地報站名,或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”後,人們覺得很多擔心的事“不過如此”,從而心情大好。這些“出醜”的行為會讓人大大提高被人嘲笑的“免疫力”,從而把自認為很困難的事情輕輕鬆鬆地解決了。

標籤:【心理常識】【健康】【舒緩壓力】

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