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夢境揭示你的心理困惑

2011年02月11日 人格心理學 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

  我越來越深信,覺察就是一切。一旦覺察到我們的問題是什麼,我們立即就會獲得解脫。

  當然,接下來,我們還要把這種解脫在生命中活出來。不過,一旦覺察到了問題的真相,這種“如何做”的問題就是自然而然的事情,而假若覺察不到問題的真相,急著去尋找“如何做”的辦法,就常常是事倍功半,甚至是歧路。

  前年在上海學精神分析時,我們班上有一個女同學,看上去像剛畢業不久的大學畢業生一樣年輕,同時又有一種成熟女子的氣韻。但是,和她聊天後才知道,她已過35歲,這讓我大吃一驚。

  再聊下去,發現還有令我更吃驚的事情。她說,她找過德國老師,希望德國老師為她做個人體驗(即心理醫生找心理醫生做治療),但老師和她談了一會兒後說,你不需要個人體驗。她不解,問為什麼。老師回答說,你的自我覺察太好了,而精神分析就是為了培養來訪者的自我覺察。

  她的這份自我覺察,或許正是她的年輕而又成熟的氣韻的一個答案吧。德國哲人埃克哈特在他的著作《當下的力量》中說,覺察可以提供一個內在的保護空間,令我們少遭受身體和心理的折磨。

  可惜的是,我們多數人是缺乏自我覺察的。許多人沒有自省的習慣,而許多人的自省也不是自省,不過是自我批評而已。那麼,我們該如何自我覺察呢?難道必須依賴優秀的治療師嗎?

  自然不是,任何人都有一個很好的自我覺察的方式——向夢尋求答案。任何時候,當你遇到了理解不了的難題時,都可以在睡覺前對潛意識說:“我現在有一個困擾,我很想知道這是怎麼回事,但我不知道,請你指引我。”

  這是一個請求,當你向潛意識提這個請求時,越認真越誠懇,就越容易在晚上成功做一個相關的夢,找到你的答案。

  別被夢的複雜性嚇住

  我和女友常這樣做,不過,或許女性在這一點上更敏感,也或許她比我更誠懇。總之,我的成功率低一些,多數時候會做相關的夢,而少數時候沒有,而她幾乎每次提出這個要求都會如願。

  或許,你會說,做了夢又如何啊,我解不了啊!

  其實,只要你沉下心來,你總會從夢中得到一些啟示,很多時候,我們是被夢的複雜性給嚇住了,覺得自己就是明白不了。

  如果真的明白不了,同時又覺得這個夢很重要,那麼你可以在第二天晚上繼續提出那個請求,那麼你很有可能會接著做第一天晚上的夢,而且寓意會比第一天晚上的夢更清晰。

  一天晚上,女友做了一個夢,她醒來,覺得夢的結局不可思議,不應該是這個樣子,於是,她對潛意識說,請你在夢中再次指引我。結果,她入睡後又夢見剛才夢的結局。再次醒來,她還是難以接受,再問,而又做了同樣的夢。

  這個夢的寓意我們倆一時都解不開,第二天晚上,她請求潛意識繼續在夢中指引她,而這天晚上的夢的寓意就很清晰了,她自己就找到了答案。

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