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想知道怎樣更幸福嗎

2010年05月08日 人格心理學 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

  經典精神分析理論認為幸福來源於壓抑的解除,行為認知學派認為幸福是對積極思維的現實獎勵,人本主義則認為幸福是伴隨自我實現而產生的一種滿足的體驗,科學家們還試圖揭開產生幸福感的生理基礎。這篇文章介紹了“幸福學家”們的新發現,想知道怎樣更幸福嗎?不能錯過這篇文章。

  舉一個大家關心的幸福例子:收入水平與幸福之間並不是直線關係,而是曲線關係。在收入水平達到一定高度前,收入提高會增加幸福;但當收入水平超過一定高度時,它的進一步提高未必會明顯增加幸福感。這是因為在基本需求得到滿足之後,收入帶動幸福的效應開始呈遞減態勢。收入水平越高,這種效應越小,以至達到可以忽略不計的地步。

  幸福是人生追求的一大目標,但“幸福”卻是個既不可捉摸又難以名狀的東西。經典精神分析理論認為幸福來源於壓抑的解除,行為認知學派認為幸福是對積極思維的現實獎勵,人本主義則認為幸福是伴隨自我實現而產生的一種滿足的體驗。  科學家們還試圖揭開產生幸福感的生理基礎,精神心理學家們試圖發現大腦中供幸福棲居的區域或褶皺,因為他們認定幸福是一種主觀的東西,其生理機制無疑根植於大腦中心,而實際上他們也已通過實驗證實:幸福者的大腦左前方葉顯示出的 “腦電流”更強,相反在大腦右前方葉中顯示出較強的“腦電流”多是那些精神抑鬱或沮喪的人;而遺傳學家則在通過努力找到能喚起幸福感的基因,以及忙於論證遺傳因素對於一個人的幸福感是否能起決定作用。其實,主要由心理學家、社會學家和經濟學家組成的“幸福學”研究者們近些年來更是獲取了許許多多的科學新發現。

  金錢的多少不一定與幸福成正比。美國富比世雜誌曾經以美國最富有的400個人和另外1000多中、低收入者以及窮人為對像做了以“幸福指數”為專題的比較調查,讓他們從1到7選出一個數字,1代表“我感覺非常不幸”,而7代表“我感覺非常幸福”。最後的統計結果顯示,超級富翁們的幸福指數是5.8,不算最高,而流浪漢的幸福指數為2.9。其實5.8並非很高的幸福指數——在過去20年間斷斷續續的調查中專家們還發現,居住在寒冷的北格陵蘭島的因紐特人的幸福指數也是5.8。此外還有肯尼亞的遊牧民族馬賽人,他們生活在簡陋骯髒的草棚內,沒有電也沒有自來水,而快樂指數同樣為5.8。

標籤:【自我】【幸福】

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