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單身,怎麼過週末?

2010年04月18日 人格心理學 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

  又到週末了,我不用去看樓盤,因為樓價太高;不想見校友,城市太大,跑起來累;不再去運動,因為我已經很瘦;我想幹什麼呢?不知道,只是能感覺到來自心底的寂寞。 一個單身女孩這樣表述自己的週末。

  如今,許多大城市的白領們,平時上班高度緊張忙碌,但是忙得不亦樂乎,不僅精神狀態好,身體也沒什麼毛病。可一到週六週日,她們就會莫名其妙地失落,精神抑鬱、焦慮、

  不安、脾氣暴躁……他們都是單身。

  是不是只能通過結束單身生活來改變這種恐懼心理呢?

  其實,無論是選擇單身還是婚姻,內心的孤獨是不會改變的,改變的可能只是形式而已。

  如果你仍然喜歡單身生活,就應該學會自我調適,通過改變生活狀態來給自己的精神和心情來個真正的假期,比如在假期裡增加旅遊、聽音樂、讀書、約朋友聊天等休閒方式。這樣的建議很沒有創意,但是很實在。關鍵是,你選擇用什麼樣的心態去對待。

  其實,週末只是一個讓大家能夠合理休息的日子,不要對週末期望過高,期望過高對自己來講反而是一種壓力。大家應該順其自然,結合自己的實際情況參與朋友的活動,不要把

  自己悶在家裡,但也不要連著幾天都高頻率地活動,要留有讓自己休息的時間。因為,並不是休息就能隨意,想幹什麼就幹什麼,還是應該有個計畫,免得社交活動過多,產生厭惡的情緒,反而不願跟人交往了。

  如果,在週末覺得生氣、苦悶和悲哀時,也可暫時迴避一下,努力把不快的思路轉移到其他方面,轉移視線,有時能起到排遣煩惱的作用,達到平衡心理的功效。

標籤:【自我】

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