盛怒1小時=加班6小時 | 陽光心靈咖啡網

 

A-A+

盛怒1小時=加班6小時

2009年12月23日 人格心理學 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

  

    在生活中,儘管每個人的經歷和境況有千差萬別的不同之處,但人的情緒總是表現為愉快和不愉快兩種。情緒與健康有著密切的關係:能經常保持樂觀態度、情緒愉快對身體健康十分有利;相反,心情不佳時產生的悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒,都可能成為疾病或災禍的誘因,給身心健康帶來毀損。

  國外有個研究機構曾調查過百位超過百歲老壽星的食譜,發現這些老壽星們日常攝入的食物,並不相同。但他們都有一個共同點,即不論在什麼樣的境遇裡都能保持快樂的心態。樂觀愉快的情緒可以賦予生命以活力,甚至可以說是在整個自然界都通用的法則。

  有人作過這樣一個試驗:把裝有兔子的籠子放在裝有狼的籠子旁邊,儘管狼不能傷害到兔子,但幾天過後,兔子卻因不吃不喝而身亡。兔子是因受到驚嚇而死去的。

  有的研究者還做過這樣的試驗:在果樹旁播放適宜的音樂,可以促進果樹開花結果。

  科學試驗證實,當人樂觀愉快時,人體通過生化過程使血液中增加有利於健康的化學物質,如激素、酶和乙酰膽鹼等,起著調節血液流量與興奮神經細胞的作用,使人體處於良好的機能狀態。而當人的情緒有所波動、產生消極悲傷情感,超過正常的生理限度時,就會造成生理機能失調,導致疾病的發生。

  醫學專家根據大量的病歷分析證明,消極惡劣的情緒會引起心理矛盾,造成心理及體力的過度消耗,導致免疫能力下降,從而使各種疾病甚至癌症發生。精神上長期處於憂鬱狀態會導致胃腸系統的疾病,因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制,進而引起食慾的減退,甚至導致胃腸功能紊亂和器質性的損傷。

  具體地說,一小時盛怒造成的體力與精神的消耗,相當於3天中一共加班6小時以上的消耗,盛怒有時還能使人暴亡。

  然而,我們並不是生活在真空地帶,不可能總是面對順心如意的環境,也就不可能時時處處都有好心情。這就要求我們要努力培養良好的情緒,有意識地控制和消除不良情緒,以維護身體健康。

標籤:【社會】【情緒】【健康】

相關資源:





給我留言